福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

From：治療院のデスクから、、、
BGM：サイレントマジョリティー（欅坂46）

この間、神戸に行った時に
とある場所で女の子2人組にぱっと目がいったんですよね？

その右側の子がタイプだったんですけど

まぁ普通に流して、次の目的に移動したんですけど

その次の目的地にまたもやその2人組が！！

こんなだけ人がいて、同じ人と会えるのも奇跡だから
次会ったら運命だな。うん。
って１人で思いながら次の目的地に移動したら、、、

またもやその二人組が!!笑
いや〜すごい奇跡だなと思いました。笑

ちなみにその後どうなったかは
ご想像におまかせします！！笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は、僕の野望についてです。
名付けて「プチ情熱大陸〜松尾尚輝の野望〜」についてです。

動画撮ろうとしたらたまたま情熱大陸があってたので
ドキュメンタリーっぽく撮りました笑

日頃の関心について話していますので
こんな僕について知りたいキャラが濃い方はぜひ御覧ください！笑

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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)

ー松尾　尚輝

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Posted: 12月 12th, 2018 under ケータのつぶやき.
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新幹線の中から、、、
BGM：IMPACT（UVERworld）

今日は勉強会に行っております！
頑張って5時に起きれました！笑

今日は体の使い方の勉強などを行う予定です！
施術する時に僕がもっと体の使い方などがうまくなれば
施術効果やスピードも上がると思いますので
しっかり勉強してきたいと思います！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日はギックリ腰についてです。

最近急激に寒くなりましたが
その関係もあってか、ギックリ腰の患者様が多いです。

ギックリ腰のしんどいところって
激痛なのと動けないことですよね。

また、一度ギックリ腰になると癖になる人もいますし、、、

安静にしていれば治ると言われていますし
実際に1日休めば大丈夫な人もいますが1週間経って痛みが引く人も居ます。

しかし、そのほとんどの人が再発するんですよね。

なぜ再発するのか？の前に
そもそもなぜギックリ腰を起こしてしまうのか？

それは日々の体の使い方に原因があることが多いです。

元気なうちはある程度の動きは腰は耐えれますが
ギックリ腰を経験したことある方は
いつ腰痛がでてもおかしくない状態にあります。

つまり常に腰に爆弾を抱えている感じですね。

そのため、腰に過度に負担のかかる生活の仕方は避けるべきです。

今日はギックリ腰を引き起こしやすい

・起き上がり

・椅子からの立ち上がり

・下のものを拾う動作

で腰に負担のかからない方法をお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。

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ー松尾　尚輝

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Posted: 12月 9th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛について.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

最近よく右の靴紐がよくほどけます。

何か意味があるのかな？と思って調べたらなんと、、、

恋人ができるらしいです！！！！！！笑

この1週間で5回ぐらいほどけたから
5人ぐらいできるのかな？笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

実は私、松尾尚輝…
腰がだるくなることがたまにあるんです。（小声）

私は中学2年生の頃に腰椎分離症というものになり
6ヶ月間お辞儀をしたままでないと歩けない時期がありました。

その関係か、たまに腰にだるさが出る時があります。

そんな時にひ・そ・かにやってるストレッチがあります。

これをやるとスッと腰が軽くなるんですよね！！

あなたもぜひやってみてください。
あなたと私の秘密ですよ？笑

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Posted: 12月 8th, 2018 under セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰痛について.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

いや〜本当に昨日は寒かったですね！！
もうびびりまくりましたよ（汗）
特に夜が寒かったですね！

明日は福井に行くけど凍ってしまわないか心配ですね。笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、
今日は寝起きの腰痛についてです。

あなたは

・仰向けに寝ると腰が痛い

・膝を曲げると楽になる

・横向きでくの字になって寝るのが楽

ということはありませんでしょうか？

上の上記に1つでも該当した方。
実は”とある筋肉”が原因です。

寝起きの腰痛の原因は太もも！？

実は寝起きの腰痛は太ももの筋肉が関係していることが多いです。

その名も”大腿直筋”。

大腿直筋は骨盤の前からスネの上部のほうに向かって走っている筋肉です。

しかし、過剰に大腿直筋が頑張ってしまうと反り腰を助長してしまいます。

反り腰と寝起きの関係性

仰向けと立位姿勢はほぼ同じです。
ただ地面への設置が体の背面か足裏なのかの違いなだけです。

そのため、反り腰の人は仰向けに寝ると
大腿直筋にストレッチがかかります。

大腿直筋を使いすぎている人の筋肉は
縮こまってしまいますので、仰向けになると大腿直筋の伸長がうまくいかないため
反り腰になります。

そうなると
背骨にかかる圧が大きくなるため寝起きに痛くなるわけです。

また、仰向けで痛くても膝を曲げたりしてあげると大腿直筋がたわむので
一時的に楽になるだけなんですよね。

今日はそんな大腿直筋を自分で緩める方法をお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。

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Posted: 12月 8th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛について.
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福岡市内のスタバから、、、
BGM：ALL ALONE（UVERworld）

今7階にあるスタバの窓側の席に座って
ブログを書いているんですけど

雨が降ってます…

でも今日は施術はしない日で
事務作業や本を読んだりするんですけど
休みの日の雨って意外と癒やされるのは僕だけですか？

しっとりした曲を聴きながら
コーヒーのほろ苦い香りが落ち着きを引き出してくれます。

はやく森のなかに家建てて
のんびり過ごしてみたいですね！笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、
今日は寝起きの腰痛についてです。

あなたは

・仰向けに寝ると腰が痛い

・膝を曲げると楽になる

・横向きでくの字になって寝るのが楽

ということはありませんでしょうか？

上の上記に1つでも該当した方。
実は”とある筋肉”が原因です。

寝起きの腰痛の原因はお腹！？

実は寝起きの腰痛はお腹の筋肉が関係していることが多いです。

その名も”大腰筋”。

大腰筋は背骨の横から大腿骨の内側に向かって走っている筋肉です。
この筋肉は通常、上半身と下半身の安定性を担ってくれています。

しかし、過剰に大腰筋が頑張ってしまうと反り腰を助長してしまいます。

反り腰と寝起きの関係性

仰向けと立位姿勢はほぼ同じです。
ただ地面への設置が体の背面か足裏なのかの違いなだけです。

そのため、反り腰の人は仰向けに寝ると
大腰筋にストレッチがかかります。

大腰筋を使いすぎている人の筋肉は
縮こまってしまいますので、仰向けになると大腰筋の伸長がうまくいかないため
反り腰になります。

そうなると
背骨にかかる圧が大きくなるため寝起きに痛くなるわけです。

また、仰向けで痛くても膝を曲げたりしてあげると大腰筋がたわむので
一時的に楽になるだけなんですよね。

今日はそんな大腰筋を自分で緩める方法をお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。

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Posted: 12月 6th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛について.
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治療院のデスクから、、、
BGM：川のせせらぎを聴きながら

昨夜
我らが欅坂46のてちを含めた1期生と初合流の3名の2期生が
NHKの歌番組に出演していたんですが、

その時のてちのパフォーマンスがやる気が無いというか

えっ…どうした？
と思ってしまい、擁護できないぐらいの出来でした。（汗）

体調が悪いだけならまだいいのですが
去年の紅白のこともあるので心配ですね！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、
今日も忘年会にちなんだ腰痛についてです。

このシーズンの忘年会。

腰痛がある人にとっては
掘りごたつなのか椅子なのか座敷なのかは
とても気になるところだと思います。

そこでちょっと考えてほしいのですが

なぜ、座敷だと腰が痛くなりやすくて掘りごたつや椅子だと座敷よりは
腰痛になりにくいと思いますか？

座敷と椅子・掘りごたつとで異なる骨盤の状態

椅子や掘りごたつでは主に膝が曲がった状態だと思います。

座敷では主にあぐらをかいている状態だと思います。

この2つの異なる点は”骨盤”にあります。

座敷であぐらをかいている時と
椅子・ほりごたつでは骨盤の傾きが異なるんですよね。

座ると骨盤が後ろに傾く。つまり後傾するという表現なのですが
後傾すればするほど、人間の体は後ろに重心がいってしまいます。

ただし、人間は転ぶわけにはいかないので
背中を丸めて重心を戻そうとするわけなんですよね。

そのため、座敷であぐらの場合は椅子や掘りごたつよりも
骨盤が後傾しやすいため腰に負担がかかってきます。

ではせっかくの忘年会。
いったいどうやったら腰痛を気にせず楽しめるのか？

その方法を
居酒屋にあるものを使って改善する方法をお伝えしますので
ぜひご覧ください。

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ー松尾　尚輝

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Posted: 12月 5th, 2018 under 知って得する豆知識, 腰痛について, 腰痛の原因.
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治療院のデスクから、、、
BGM：STスタジオのホラーナイトをみながら、、、

昨日は地元の友人と忘年会してきました！
と言っても缶ビール半分ぐらいしか飲んでないですが。笑

今回はお家のほうで鍋をつついたわけなんですけど
一人鍋はたいしたことないですけど
なんでこう大人数での鍋は格段とおいしいんですかね？笑

はやく１人で晩飯食べなくて良いようになりたいと思っている
今日このごろです。笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、
今日は忘年会にちなんだ腰痛についてです。

このシーズンどうしても飲む機会が増えていると思います。

そうなると腰痛が出てくる人がたくさん増えるんですね。

ではなぜ、お酒を飲むと腰痛が出るのかというと

“肝臓”が関係しています。

肝臓の機能

肝臓の機能として大きく分けると

①循環

②解毒

③免疫

④消化

の４つに分けられています。

お酒を飲むとアルコールが入ってくるわけですが
アルコールは体にとって毒ですのでそれを解毒しないといけないわけです。

そのため、お酒を飲む機会が増えると解毒作用を優先させないといけなくなります。

話が戻りますけども
肝臓は4つの機能を受け持っているわけなので
解毒作用に力をそそぐのであれば他の3つの機能を下げないと働けなくなります。

そうすると免疫・循環・消化の機能がうまく働かなくなるわけですが

腰痛は血液循環と関係がありますので
お酒を飲むと循環が働かなくなるので腰痛になりやすいです。

なぜ腰痛と肝臓に関係があるのか？

筋肉と内臓は膜によってつながっています。

そのため、血液循環が悪いと悪い血液が肝臓にたまると
だんだん重力に負けて下に下がってきます。

内臓と筋肉はつながっているため、肝臓が下がれば腰の筋肉が硬くなったり
猫背になったりして腰痛がでるわけです。

そのため改善するにはこの肝臓を元に位置にもどしたり
肝臓の循環の機能をあげるようなアプローチをしてあげればいいわけです。

そんなアプローチを自分で行う方法をお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。

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Posted: 12月 4th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛について.
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自宅のデスクから、、、
BGM：本を聴きながら

最近はすごいですよね。
アマゾンが本を読み書かせしてくれるんですよ。笑

だから運転中とか歩いている時に本を聴きながら歩ける時代なんですね〜笑

純粋にすごいなと感じております。笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は世の中に生きづらさを感じている人についてです。

もしあなたが内向的あるいは敏感（HSP）であれば以下の問いに「いいえ」で答えるでしょう。

・パーティーのない週末は楽しくないし、せっかくの休みの夜が台無しだ

・スリル満点が大好き

・全くはじめての体験でもあまり深く考えずチャレンジする

・退屈しないようにするのにすごく努力が必要。予定をつめつめにしておきたい

どうでしたか？

次にあなたがもし内向的、HSPなのであれば以下の問いに「はい」と答えるでしょう

・大勢の前で発表するときは事前に準備をしっかりとしたい

・他の人から考えすぎと言われる

・何が正しくて何が真実なのかについて、自分の経験から学んだ考えと世間一般の常識が
食い違う場合は、大抵自分自身の論理や感覚に耳を傾けるようにしている

・人と一緒にいると楽しめる分もあるが、普段は1人でいるほうが好きだ

・周りであまり多くの出来事が起きると、疲れてしまう。できれば静かに1人で休ませてもらうか
気心の知れた人と一緒にいたい

いかがでしたか？
最初の問いでは「いいえ」が全体的に多く、次の問いでは「はい」が全体的に多かったのであれば
あなたは◯◯と一緒に過ごしたほうが楽に生きれますよ。

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Posted: 12月 3rd, 2018 under ケータのつぶやき.
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治療院のデスクから、、、
BGM：東京03のコントを聞きながら

昨日カフェで本を読んでいたときに
20m先になんかまばゆい光が指してきて、
なんだろ？と思ったら
美人なお姉さんでした！！

よし。
ここはいっちょかましたるか！と
密かに意気込みましたが、その横に何やら怪しい光が。

はい。
男の人がいました。

久しぶり美男美女みました。笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は腰痛についてです。

あなたは腰痛に腹筋が有効だという話聞いたことあると思います。

もっと詳しく知っている人であれば、
腹直筋ではなく、体のコルセットになってくれる腹横筋という筋肉を
鍛えたほうが良いということもご存知だと思います。

ですが、この腹横筋。

逆に腰痛の原因になることがあります。

例えば、猫背やデスクワークをしてしまうと
この腹横筋が縮こまってしまいます。

腹横筋はお腹を半周ぐるっと覆っている感じに走っています。
そして、途中から背筋の筋肉と連結しています。

そのため、腹横筋が縮こまると背中の筋肉をひっぱってしまうので
腰に痛みがでます。

今日はそんな症状に対して有効なストレッチをお伝えしていますので
ぜひご覧ください。

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Posted: 11月 30th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛の原因.
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自宅のデスクから、、、
BGM：行きていたいんだよな（あいみょん）

この間、イオンの中にあるイートインスペースでご飯食べてみました。笑

こんなスーパーでイートイン使う人おるんかいな？
と思いながらスペースへ向かうと
おじいちゃんおばあちゃん、そしてOL、からの若いお兄さんお姉さんも
いろんな層が利用されているんですね！

最初は恥ずかしさがありましたが
みんながいるから
これで心置きなく利用することができます！笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日はギックリ腰についてです。

寒い時期になるとギックリ腰になるケースは多いですね。

いまからする話はピンとこないかもしれませんが、
ギックリ腰って”全身性の疲労”なんですよね？

つまり、全身のいろんなところにガタがきて、最後に腰に負担がかかりすぎて
症状が出るということです。
そのため、首がギックリ腰の原因だったってことはよくあります。

そして、ギックリ腰になって
いざ治療すると…

あれ？チョット待って。
逆に痛みが増してない？
あれ？さっき座れていたのに激痛が！！
立てない、座れない、力が入らない！！

ということ結構あります。

でもそうなったとき
多くの場合が◯◯をストレッチしたら落ち着くことがありますので
ぜひやってみてください。

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Posted: 11月 30th, 2018 under ぎっくり腰, セルフストレッチ, 腰痛の原因.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

昨日は女性とディナーに行ってきました♡

おっと？

マツオにもとうとう春がきたかー？笑

年齢はぼくよりも一回り上です！♡

という冗談はさて置き
本当に食事にはいきましたが
残念ながら叔母さんですね。笑

福岡にくるとのことだったので一緒にご飯だべてきました〜笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日もご質問をいただきました。

内容は、
日頃デスクワークなどで肩が凝っており、
腰痛も昔からずっとありますとのことでした。

このような腰痛+に肩こりがある人の原因として
ほとんどの場合は肩甲骨が動いていないことで
腰に負担がかかる方が多いです。

該当する方はぜひ一度やってみてください。

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ー松尾　尚輝

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Posted: 11月 25th, 2018 under セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

明日かな？HAWKSの優勝パレードが福岡はあるみたいですけど
かなり多いのかな？

行ったことないですけど
たまたま見れるといいな〜と思いますが
人が多いのはしんどいな〜
と思う今日このごろです。笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日はご質問をいただきました。

「上司が怖くて仕事やめたい」
という内容でした。

僕だったらこうのりきります。

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Posted: 11月 24th, 2018 under ケータのつぶやき.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

北海道かな？
雪が観測されましたね〜

僕は冬がきらいなんですよ〜

よく友達から
冬は服を着ればいいじゃん
夏は脱いでも暑いから絶対冬がいいって言われるんですけど

僕は夏のほうが断然いいですね！

着ても寒いわ！笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は反り腰の人が絶対やるべきストレッチです。

昨日お伝えした、腹筋は反り腰の人にとっては
逆効果のことがほとんどです。

なので腹筋背筋は腰痛改善になる！
っていうのを信じすぎると悪化することもあります。

では反り腰の人はどうしたらいいのか？

反り腰の人は”大腰筋”と呼ばれる筋肉をストレッチすることが

鉄板です。

この筋肉が硬くなると反り腰を強め
腰痛や坐骨神経痛をひき起こしやすいです。

今日はそのストレッチ法をお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。

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Posted: 11月 22nd, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛の原因.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

今日の夢は、幽霊から襲われたりとか
ナイフで襲われたりとか疲れる夢ばっかりでした！笑

多分前日に幽霊についての記事を読んでしまったからかな？笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日から腹筋が必要な人についてです。

腰痛にはよく、腹筋や背筋が必要だと聞きますが
だからといってそれらを行ってしまうと逆に症状が悪化する人もいます。

その傍ら、腹筋背筋をすることで症状が改善する人もいます。

あなたはなぜだと思いますか？

その答えの秘密は”姿勢”にあります。

とある姿勢には筋トレが必要ですし
とある姿勢には筋トレがマイナスに働いてしまうんですよね。

では

とある姿勢とはどんな姿勢なのか？

あなたの姿勢は腹筋が必要ですか？

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Posted: 11月 21st, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛の原因, 自分でできる腰痛チェック法.
Comments: none

自宅のデスクから、、、
BGM：なし

一昨日から声が枯れてしまって
一言話すので精一杯で、話しすぎると声がでなくなってしまうので
1週間はあまり声をだすのを控えたいと思い、動画を一旦お休みします。

そのため、過去の動画で評判がよかったものを遅らせていただきます。

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日からは痺れについてです。

痺れというと、ずっと痺れている人もいれば
天気で左右される人もいますし、動いているか動いていないかで変わる人もいます。

そもそもなぜ同じ痺れでも治る人と治らない人がいるのでしょうか？

それは”原因”が人それぞれ違うからです。

ずっと痺れている人はずっと痺れている原因が
天気が悪いと痺れる人は天気が悪いと痺れる原因が
動くと痺れる人は動くと痺れる原因が。

とにかくそれぞれ違います。

今日はその中でもずっと痺れているとおっしゃる方の原因で多い内容を
ご紹介しますのでぜひ御覧ください。

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まずあなたにやっていただきたいことは
長年痺れている場合は肩甲骨を動かしていただければと思います。

ー松尾　尚輝

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Posted: 11月 20th, 2018 under 座骨神経痛, 痺れについて, 腰痛について.
Comments: none

From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし

携帯電話の画面がばきばきだったので
昨日機種変更しに行ったんですけど
めっちゃ長かった〜笑

4時間30分ぐらい滞在してたな笑

でも対応してくださった店員さんも同い年だったし
楽しく機種変できたのでよかったです！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日も足の甲のしびれについてです。

足の甲の痺れを訴える人の特徴は
歩いていると痺れてくる人もいますが
長年痺れている人はだまっていても痺れる人が居ますね。

もしあなたが、
ふくらはぎの外側がよく張ってくる、疲れてくる
って症状がある人は今日の話はきいたほうがいいです。

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本日もご覧いただきありがとうございました(^^)

ー松尾　尚輝

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Posted: 11月 18th, 2018 under セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因.
Comments: none

From：治療院のデスクから、、、
BGM：君はロックを聴かない（あいみょん）

昨日ね？

明後日のライブの練習だったんですけど
気合いで歌いすぎて途中でのどがガラガラになって
1時間で練習が終わっちゃいました。泣

っていうような曲を歌う予定なので終わった後は
本当に倒れそうな勢いです。笑

とにかくあと2日がんばります！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は足の甲のしびれについてです。

足の甲の痺れを訴える人の特徴は
歩いていると痺れてくる人もいますが
長年痺れている人はだまっていても痺れる人が居ますね。

また、正座すると足がつる人もこの筋肉が原因で痺れている人も多いです。

その筋肉とはなんなのかというと
“前脛骨筋”です。

この筋肉はすね〜足のうらについている筋肉です。
主に歩いている時の衝撃吸収に働いています。

・よくヒールをはく
・ジャンプ動作が多い
・捻挫をよくしていた
などがある人は固くなりやすいのでぜひストレッチをやってみてください。

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ー松尾　尚輝

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Posted: 11月 16th, 2018 under セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因.
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From：治療院のデスクから、、、
BGM：行きていたいんだよな（あいみょん）

みなさん
桜ボール？やったかな？
よくわかんないんですけど、洗濯する時に使用する洗剤代わりの
ボールがあるんですよね？

それを洗濯機に入れて洗濯するわけですが、
洗濯機が壊れるんじゃないかと思うぐらいがっちゃんがっちゃんなるんですけど
使い方あってるんかな？笑

もし使っている人いたら教えてください！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日も足裏の痺れについてです。

前回は足裏の痺れがいろんな筋肉が原因で引き起こされますと
お伝えしました。

今日はその足裏の痺れる原因となる筋肉を紹介します。

その名も”後脛骨筋”です！

この筋肉はふくらはぎの筋肉で、脛骨という骨の後ろ側についており
表面からさわるのは結構むずかしいです。

ではなぜ足裏の痺れなのに
ふくらはぎが原因なのかというと
足裏の神経の親である神経は実はふくらはぎの中をとっています。

神経は上の神経がやられると
下の神経もやられてしまうので、
ふくらはぎの筋肉が硬くなると足のしびれが起きるわけですね。

特に
ヒールをよく履く。
捻挫を複数回したことがあるといった経験がある方は
固くなりやすいですね。

今日はそのストレッチ方法についてお伝えしていますので
ぜひご覧ください。

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Posted: 11月 15th, 2018 under セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因.
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From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし

患者さんで猫を飼っている人多いんですけど、
名前は何か聞いたら
“てんちゃん”っていう名前あるいは名前にしようと思ったけど
やめたって言う方が多いんですが

てんちゃんって流行りなんですかね？笑

私も猫はいやされるんだろうなと思いますが
猫アレルギーなので近寄れません。笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は足裏の痺れについてです。

寒くなってきたこの時期に
よく足が痺れてくることがあるという方が多くなってきます。

実はそれ”お尻”が原因かもしれません。

具体的に言うと
痺れる部位として
足裏、スネの前側、スネの外側、太ももの外側、裏側、お尻自体を訴えることが多いです。

今日は足裏をピックアップしますが、
足裏の痺れなのにお尻が原因ということはよくあることです。

その理由についてお話していますので
ぜひご覧ください。

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ー松尾　尚輝

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Posted: 11月 14th, 2018 under 座骨神経痛, 痺れについて, 腰痛の原因.
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From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし

松尾あるある①
ブログの最初のしょうもない話をなんにするか
考えたまま寝てしまっている

松尾あるある②
あるある①に対して、「これおもしろいかもな〜」って思っていると
それが夢に出てくる

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は椎間板ヘルニアについてです。

椎間板ヘルニアになると

・立っていると足が痛くなってくる

・前かがみになるのが痛い

・イスから立ち上がると痛む

などがありますよね。

特にお尻あたりや足に痺れや痛みが走るのが特徴的だと思います。

でもちょっと待ってください。

あなたは椎間板ヘルニアなのに
体を後ろに反る、捻る動作で痛みがでていませんか？

もし該当するのであれば
あなたのヘルニア、ヘルニアではありません。

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ー松尾　尚輝

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Posted: 11月 14th, 2018 under セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰椎椎間板ヘルニア.
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From：治療院のデスクから、、、
BGM：なし

今週の日曜日にライブに出るんですけど、
まさかのトップバッター…笑

3曲歌うんですけど
1曲目が「IMPACT」という今日なので
しっかりIMPACTを残してやりたいと思います！笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は体を反った時の腰痛の原因についてです。

腰痛って
右腰が痛ければ右側の筋肉が原因なのかというと
そんな単純ではなく、左が原因ってこともよくあります。

体を反る動作で一番の原因になりやすいのは「大腰筋」という筋肉なんですけど
あなたの腰痛がどちらの大腰筋が関わっているのかを判別する方法をお伝えします。

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ー松尾　尚輝

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Posted: 11月 13th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛の原因, 自分でできる腰痛チェック法.
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From：治療院のデスクから、、、
BGM：なし

昨日は
神戸に住んでいる先生が福岡に用事があるついでに
福岡の写真がとりたいということで

・太宰府天満宮

・竈門神社

・福岡タワー

に行きました！

大宰府まで初めて電車で行ってみたんですけど
なんか大変ですね。笑

乗り換えが入ると大変です。笑

竈門神社では紅葉のライトアップが夜してあるということだったので
太宰府から竈門神社までバスで行って
「宮前」というバス停でおりて、どのへんに竈門神社あるのかな？と
思ってグーグルマップで調べたらなんとそこから徒歩30分！！

なにかおかしいと思って
もう一度アクセスマップみたら「太宰府駅」あるいは「宮前」から乗車して「内山」で
降車してくださいということでした。笑

これだからバスはきらいなんだ。（僕が完全に悪いです。はい。笑）

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は「腰痛を腰を触らずにどうやって治しているのか？」です。

一般的には、腰痛は腰に原因があると思われがちですが、
ぶっちゃけると、理学療法士時代
腹筋背筋などの筋トレや電気、牽引などの物理療法などをやっても
正直治る人っていうのは皆無に等しかったです。

お前がしょぼかっただけなんじゃないか？

という声が聞こえてきますが

これは断言できます。

ほとんどの人が治せていなかったです。

現にメンテンナンスで月1病院に通院するとかならわかるんですが
毎日何年も同じ治療して治らないっていう人がたくさんいました。

まぁそれが心苦しかったこともあり、勉強したところ

「腰痛は腰に原因があることがほとんどない」とわかりました。

ではどうやって治しているのか？
という話になりますが

基本的に見ているところは

・症状

・既往歴（過去に患わった怪我や病気）

・姿勢

・体の動かし方

です。

ちなみに昨日の新規の方は
30代男性、建築関係のお仕事で
ベッドから立ち上がってあるき始めたり、中腰で作業すると痛む方でした。

僕はこんな感じで治しているのでぜひ参考にしてみてください。

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Posted: 11月 11th, 2018 under 知っておきたい痛みのこと, 腰痛の原因, 腰痛の施術.
Comments: none

From：治療院のデスクから、、、
BGM：川のせせらぎを聞きながら

昨日、TVで
「信じるか信じないかはあなた次第」っていうセリフを言う番組が
あってて、宇宙人の話があってたんですけど

みなさんは宇宙人とかUFOとか信じますか？

僕は信じてるというか、今現在の宇宙についてわかっていることってほんのわずかなので
居ないとは断言できないと思うんですよね。

たとえば最近、月にはクレーターの下に空洞があることが判明しています。
また、水が存在していることも判明しました。

そのため、もしかするとその月の空洞の中に何かしらの生命体が存在していても
おかしくないわけなんですよね。

とりあえず2039年にケネディ暗殺の全貌が公開されるので
その時までには何かしら宇宙について解明されているでしょう！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は「心の拠り所を探している人」に見てもらいたいです。

あなたは最近こんなことで悩んでいませんか？

・恋人がほしい

・話を聞いてくれる人がほしい

・現実逃避したい

ありますよね〜。
もちろん僕もそういった時期ありましたし、
今だって完璧に拠り所を求めていないのかというと
そういうわけではないです。

たまには「誰かこの話きいてくれ〜」と思うこともあります。

でも注意してほしいことがあって、

あなたがその話を聴いてもらったりしても
「現実の問題は何も変わっていない」ってことです。

あなたが、その問題を解決するために
誰かにその話をして、アドバイスもらって行動するのであればそれでいいと思います。

だけど、ただ話をきいてもらいたいだけだったり
楽しいことして、その時の辛さをまぎらわそうとしても
楽しんだら楽しんだ倍、一人になった時の罪悪感や自己嫌悪に陥りやすいと僕は感じてます。

というか僕の場合はそうでした。笑

だからあなたが必ず僕にあてはまるわけではないですけど、
もし今の話に少しでも共感できる部分があるのであれば
この話をきいてみてください。

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Posted: 11月 10th, 2018 under ケータのつぶやき.
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From：自宅のデスクから、、、
BGM：不協和音（欅坂46）

意志を貫け
ここで主張曲げたら生きてる価値ない
欺きたいなら僕を抹殺してから行け〜♪

というわけで、サムネイルにもありますし、
今聴いてる曲にも書いておりますが、

今日伝えたいことって言うのはそういうことです。笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は「自分の意志をうまく行動に取れない人」に見てもらいたいです。

あなたはこんなことで悩んでいませんか？

「自分の考えとみんなの考えが違う」
「自分の考えを言って、嫌われたらどうしよう」

そして
胸の内に秘めた思いはあるものの行動にうつせてないのにもかかわらず、

「なんでみんなわかってくれないんだ」
「◯◯に決まってるのに！」
とか思っていませんか？

今の状況を変えたいと思いつつ行動に移せない人は
心のどこかで嫌われたらどうしようとかの
「自分のメンツ」を気にしていることが多いと思います。

でもあなたはそれで本当にいいのでしょうか？

自分の本当の考えを述べずに、合わせたくないことを合わせて
ストレスに感じて、心も体もボロボロになっていくのを望むのであれば
僕はそれはあなたが選んだことなので否定はしません。

ただ！！

口だけ文句を言って行動に移せないのは違うと思います。

文句を言っても「今」は何も変わらないです。

変えたいと思うゴールに一歩踏み出した人だけが
自分の理想に近づけると僕は思っていますし、体現してきました。

もしあなたが、本当の自分を晒すことに躊躇しているのであれば
この動画をみてください。

なにがともあれ、僕はあなたの顔も名前も知らないですが、
あなたが自分らしく生きていくことを僕は心から応援しています！！

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ー松尾　尚輝

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Posted: 11月 9th, 2018 under ケータのつぶやき.
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From：友人の自宅から、、、
BGM：なし

最近スタバでクリスマスのやつを
アイス・ホットどちらも飲んでみたんですけど
おいしかったですね！

いちご好きな僕にとっては最高の2杯でした！

個人的にはアイスよりもホットのほうがすきですね！

いちご好きな方はぜひ飲んでみてくださ〜い

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日も

「便秘について」です。

前回は便秘由来の腰痛についてお話をしました。

今日は「便秘からくる肩こり」についてです。

腸を含めた内臓は膜によって包まれています。
筋肉もまた膜に包まれています。

そしてこの筋膜と内臓の膜はつながっています。

そのため、便秘になると腸が重たくなっていって
膜が重力に負けてさがってきます。

そうすると肩の筋膜もそれに引っ張られてしまい肩周りの筋肉も張りがでてきて
痛みが起きたりするわけですね。

ではそんな便秘からくる肩こりについての解決方法をお伝えしたいと思います。

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Posted: 11月 8th, 2018 under セルフストレッチ, 内臓と腰痛.
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From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし

11月に入りましたが、今月頭で福岡に来て
2年が経ちました!!ぱちぱち

この2年やってこれたのは院長をはじめ
みなさんのおかげだと心の底から思っております。

また、友人がいなかったら僕は3日間で地元に戻っていましたね。

友人には本当に救われました。

このときに本当の意味で友人って大切だなと思いましたので
これからも友人をはじめ、人と大切に付き合っていきます！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日も

「便秘について」です。

前回は便秘には水（白湯）が良いとお伝えをしました。

今日は「便秘からくる腰痛」についてです。

腸を含めた内臓は膜によって包まれています。
筋肉もまた膜に包まれています。

そしてこの筋膜と内臓の膜はつながっています。

そのため、便秘になると腸が重たくなっていって
膜が重力に負けてさがってきます。

そうすると腰の筋膜もそれに引っ張られてしまい筋肉も張りがでてきて
痛みが起きたりするわけですね。

ではそんな便秘に対して有効な3つのポイントをお伝えしたいと思います。

腸マッサージ

呼吸

排便時の姿勢

これをお伝えしていますのでぜひ御覧ください。

その理由のご確認はこちらから

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Posted: 11月 7th, 2018 under セルフストレッチ, 内臓と腰痛.
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BGM：ハライチのコントを聞きながら

今日の夢は、我らが欅坂46のてち（久々登場したな）が
いじめられていて、僕はてちと同じクラスで、
そのいじめを助けた夢を見たんですけど

そのときに、てちに対して
「お前の今の気持ちを思いっきり叫べ」みたいなこと言ったら
「僕は嫌だ!!」って言ったので
夢を見ながらも、てちが不協和音歌ってるって認識できてましたね!笑

夢占いでいじめから助ける夢を見たら
「助けた人にあなたが好意を寄せているのであれば、それは相手に伝わっていません」
って結果でした。笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は

「便秘について」です。

あなたは便秘の定義をご存知ですか？
便秘とは

・残便感がある

・お腹が張る

・水分が少なく硬い便

・量が少ない

などとあげられています。

そのため、毎日でてても、量が少なかれば便秘と言えますし、
3日に1度のサイクルでしっかり出るのであれば
それは便秘ではないと言われています。

また、便秘は

・肌荒れ

・腰痛

・肩こり

・メンタル

に影響がでます。

今日は便秘を治すために飲んでほしいものについてお話していますので
ぜひ御覧ください。

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Posted: 11月 6th, 2018 under 内臓と腰痛.
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BGM：なし

いや〜
福岡の皆さん！！！

今日は大丸かパルコかコアにぜひ行ってくださいね！
博多駅でもいいですけど！笑

HAWKSやりましたね！
僕は用事でみることはできませんでしたが
優勝した通知が来て、ついちょびっと叫んでしまいました！笑

今年は心身ともに疲れるシーズンだったと思いますので
選手たちにはしっかりと休んでもらいたいですね！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

僕。叱られました。

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From：自宅のデスクから、、、
BGM：summer

最近、路地裏にあるような定食屋さん？居酒屋さん？に入って
アラの煮付けとか、ナスとひき肉のあんかけみたいなやつとか
食べてみたんですけどめっちゃ美味しいですね！

晩ごはん毎日ここでいいんじゃないかなってぐらいおいしかったので
ちょくちょく行ってみたいと思います！

美味しい小料理屋など知っている方いらっしゃいましたら
教えてください！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は「月間福佳」の内容をちょびっと公開です。

最近流行っている菊池先生も言っていますが、
健康において責任をとるのは自分しかいない。
歩けなくなるのも痛みが出るのも自分のせいですよ。

っておっしゃっています。

僕もそのとおりだなと思います。
結局は痛みなどは日頃の負荷の積み重ねであり、
そこに対して、痛みがないときからケアをしていなかったことが
発症の原因だと思います。

みなさんに将来困った体になってほしくないと思いで
月間福佳は存在しているわけなんですけど、

先月は「股関節から体を若返らす方法」についてお伝えしました。

その中身をちょびっと公開しますので
何かの役にたてば良いなと思います。

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ー松尾　尚輝

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Posted: 11月 3rd, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛の原因.
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From：福岡市内のスタバから、、、
BGM：CORE PRIDE（UVERworld）

松尾あるある。

どっかに出張や勉強会に行って
患者さんにお土産を買って

朝から持っていくの忘れないように
玄関においておいたにもかかわらず持ってくるの忘れる。

まともにすんなり一発でお土産持ってきたことないなぁ笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は「人間関係と腰痛について」です。

患者さんで人間関係に悩んでいる人、悩んでいない人いますが
治りが早い人は人間関係に悩んでいない人です。

本当に？と思うかもしれませんが、
本当にそうなんです。

具体的に言うと
筋肉の硬さが全然違います。

人間関係に悩んでいない人はそこまで硬さはないですが
悩んでいる人はパンパンな感じです。
詰まってるって表現がいいかな？

で、なぜそのような差が生まれるのかというと
人間関係（今回はコレがテーマですのでそれ以外のストレスについてはここでは割愛）に悩むと
当然ストレスを感じます。ストレスを感じると人間は交感神経が働くため、臨戦態勢に入ります。
そうなると筋肉が常に緊張した状態になります。

この状態がずっと続くことによって筋肉が硬くなるわけですが、
ではなぜ筋肉が硬くなるのかをお話していますし、人間関係に悩まずに腰痛を治すためには
どうすればいいかお話していますのでぜひご覧ください。

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Posted: 10月 30th, 2018 under 知っておきたい痛みのこと, 腰痛について, 腰痛の原因.
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敦賀駅から、、、
BGM：関西女子の関西弁を聞きながら

いま夕方の5時ぐらいなんですけど
こっちは少し暗くなるのが早いですね!
もうほぼ真っ暗です！

福岡はまだ明るいかな？

あとなんというんでしょう。
空気が冷えてるのかな？
息をはぁ〜ってするとれいとうビームがでるんです！笑

分かる人にはわかるでしょう笑

ってぐらい空気が冷えているので
靴下はいて寝ました！笑

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は「コンテンツ0」です。笑

特に体のことは話しておりません。

このブログは患者さんの他に整体業界の人も見てくださっていますので
その方々に向けた内容と、あとは僕の患者さんになぜわざわざ福井まで
勉強会に行ったのかを話していますので興味があればみてみてください！

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Posted: 10月 29th, 2018 under ケータのつぶやき.
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福井県のとある治療院のデスクから、、、
BGM：なし

今日は福井県の方に勉強会に越させていただきました！

僕にとって福井県は初めて足を踏み入れる場所で
朝6時30分の新幹線に乗って10時30分についたからざっと4時間でつきました！

意外に近いんですね〜笑

新大阪からサンダーバードという特急列車に乗り換えたんですけど
降車駅に着くまでの間、山とか田んぼとかトンネルとかばっかりで
本当につくのか不安でしたが、ちゃんとつきました。笑

ちなみに今、夜の11時ぐらいなんですけど
結構冷えてますね。

福岡も今日は寒いのかな？
風邪引かないように気をつけてくださいね！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日も

「反り腰」についてです。

あなたは反り腰の原因が肩って信じられますか？

もしあなたが

・肩こりがある

・デスクワークが多い

・手を使うスポーツをやっている（バレーなど）

・内臓が悪い

などがあるのであれば

その反り腰、実は肩からきているかもしれません。

では何という筋肉なのかというと

“広背筋”です。

広背筋とは骨盤から腕の骨につく背中にある筋肉ですね。
腰の筋肉でもありますし、肩の筋肉でもあります。

この筋肉が硬くなったり
あるいは、この筋肉を優位に使って生活していると
反り腰を作ってしまいます。

なのでよく上半身になにかしらの異常が合ったり
上半身を使って仕事をすることが多い方は
この筋肉が硬くなっていることが多いですね。

今日はその広背筋のストレッチについてお話していますので
ぜひ御覧ください。

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Posted: 10月 28th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛の施術.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

いや〜
今日の日本シリーズ第1戦はしびれましたね〜

今日は用事があって21時30分ぐらいに家についたので
18時30分〜だったしさすがにもう終わったかなと思ってTVつけてみたら
まだ7回じゃありませんか！

結果12回まで一時も目が離せなかった熱い戦いでしたね!

明日に期待です!

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日も

「肩からくる腰痛について」です。

もしあなたが腰痛と別に

・肩こりがある

・デスクワークが多い

・手を使うスポーツをやっている（バレーなど）

・内臓が悪い

などがあるのであれば

その腰痛、実は肩からきているかもしれません。

その中でも一番多いのが「僧帽筋」という筋肉です。

僧帽筋とは
肩の筋肉でもかなり大きい筋肉で頚椎から胸椎をささえています。

頚椎や僧帽筋に付着しているため、
僧帽筋が硬くなると、それらの動きを止めてしまい、
結果腰椎にかかる負担が大きくなって腰痛になったりします。

今日は特に肩甲骨の動きをとめがちな
僧帽筋中部繊維のストレッチ方法をお伝えいたします。

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Posted: 10月 28th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛の原因.
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自宅のデスクから、、、
BGM：完全感覚Dreamer（ONE OK ROCK）

今日はもののけ姫が金曜ロードショーであっていましたが
みなさんはご覧になりましたか？

僕はジブリの中で一番もののけ姫が好きなんです!

命、愛、人間の欲、自然などなど
もののけはいろんなことがテーマになっています。

もののけ姫クイズがあったら絶対負けません!笑

ちなみにもののけ姫の舞台は最初は青森で
タタラバが出てくるところは島根県が舞台です。

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日も

「肩からくる腰痛について」です。

もしあなたが腰痛と別に

・肩こりがある

・デスクワークが多い

・手を使うスポーツをやっている（バレーなど）

・内臓が悪い

などがあるのであれば

その腰痛、実は肩からきているかもしれません。

その中でも一番多いのが「僧帽筋」という筋肉です。

僧帽筋とは
肩の筋肉でもかなり大きい筋肉で頚椎から胸椎をささえています。

今日は昨日のストレッチとは別に
もっと伸びる方法を公開していますのでぜひ御覧ください。

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Posted: 10月 27th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛の原因.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

政府が定年の年齢を引き上げようとしているみたいですけど
みなさんはどうですか？笑

まぁ昔に比べて
同じ70歳でも今の方のほうが元気っちゃ元気だとは思いますが、、、

これは賛否両論分かれそうですね〜笑

あなたの意見はどうですか？

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は

「肩からくる腰痛について」です。

もしあなたが腰痛と別に

・肩こりがある

・デスクワークが多い

・手を使うスポーツをやっている（バレーなど）

・内臓が悪い

などがあるのであれば

その腰痛、実は肩からきているかもしれません。

その中でも一番多いのが「僧帽筋」という筋肉です。

僧帽筋とは
肩の筋肉でもかなり大きい筋肉で頚椎から胸椎をささえています。

今日はなぜ僧帽筋が腰痛に関係するのか？
そしてそのストレッチ方法を公開していますのでぜひ御覧ください。

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Posted: 10月 26th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛の原因.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

いや〜
天皇杯準々決勝の浦和vs鳥栖の試合が
ありましたけど

2-0で
浦和レッズが勝ちました!!!

いや〜嬉しいですね〜

ソフトバンクも日本シリーズ行くし
浦和も頑張っているので今年のシーズンは充実してます(^^)

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は

「側弯症」です。

以前お話したのは腰方形筋や中殿筋が原因で
背骨がまがってくることをお話しました。

腰の背骨がまがってくると、重心のバランスを取るために
胸の骨が逆側に曲がってきます。

そのときに逆側に曲がるように頑張るのが”広背筋”という腰から脇にかけた
筋肉です。

今日はその広背筋のストレッチをお伝えしますので
ぜひ御覧ください。

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ー松尾　尚輝

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Posted: 10月 25th, 2018 under セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因.
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自宅のデスクから、、、
BGM：なし

この間、洗濯物がふわふわになる方法を教えてくださいと
皆さんにお願いをしましたが、
意見をくださった方がいてめっちゃ嬉しかったです！

ありがとうございました！

ちなみにその方の情報によると
柔軟剤はアトピー性皮膚炎になりやすいようなので
使用される際は気をつけてくだいね!

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は

「特別案内」です。

その名も「YouTube1万人突破記念キャンペーン」

松田院長がチャンネルを開設して
半年前に5000人の登録者の状態から引き継がせて頂いて
1万人を突破することができました!

これも日頃からみてくださっている皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。

これからもどうぞよろしくお願いいします。

というわけで

キャンペーンの内容というのは

「3日間限定先着3名様のみ初回無料施術」
をさせていただくことにしました！

無料といっても1時間45分かけて
あなたの痛みの原因を徹底的に解明しますので
もしあなたが

・なぜ痛みが出ているかを知りたい

・なぜ腰痛の治療をしてきたのに改善しないのか

・どこにいっても変化がでない

などのお悩みがあればぜひ一度来ていただければと思います。

10月24日の朝8時〜募集開始です。
ショートメールにて
「施術希望」「電話番号」を記載の上ご連絡いただければと思います。

我先にと朝8時前にショートメールを送ってきたり
電話での問い合わせをされるような自己中心的な行動は嫌いですので

上記の時間と動画内で言っている約束事を破った方には一切ご連絡いたしませんので
ご注意ください。

あなたのやりたいことが痛みを気にせずできるように
お手伝いさせていただければと思っておりますので
ぜひご連絡お待ちしています。

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Posted: 10月 24th, 2018 under 特別便.
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自宅のデスクから、、、
BGM：メヒアの応援歌をききながら

僕が洗濯してもなかなか洗濯物がふわふわにならないし
干した後のシャツもシワができて、どうにかなんないのか
調べたんですが、どうにもならないんですかね？

柔軟剤とかはもちろん入れていますが
なかなかいいかんじにならなくて。

調べてみたら
ドラム式は叩きつけるように選択するから
衣服はネットに入れて選択すると良いって書いてあったんですけど

ネットに入れた状態で洗濯するのはいつものことなので…

どなたかふわふわで皺にならない干し方や洗濯の仕方
ご存知でしたら教えてください！

どうも
松尾尚輝です♪

さて本題にはいりますが、

今日は

「過眠症」についてです。

ん？過眠症？
不眠症じゃなくて？

という方もいらっしゃると思います。

実は不眠症だけではなく
過眠症といわれるものもあります。

ナルコレプシーと呼ばれることが多いですね。

この症状は
寝ても寝ても眠いんです。

まわりからはただの怠け者と思われるんですけど
そういうことじゃなくて、普通寝ないだろうってときに寝ることも

あるようです。

ちなみに僕の友人はバドミントンの試合中に過眠症の発作が出て
眠ってしまい棄権負けとなったことあります。

ってぐらいありえない状況でも寝ちゃうのも特徴の一つです。

この症状は「オレキシン」のいう脳内のホルモンが欠乏している状態で
引き起こされます。

もしあなたが

・朝あと5分と思っても2時間ぐらい平気で寝てしまう

・ありえないところでも寝ちゃう

・ストレスで悩んでいる

などがありましたら過眠症かもしれません。

あなたは「過眠症」知っていますか？
その原因と解決方法をお伝えします。

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Posted: 10月 21st, 2018 under 知って得する豆知識.
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家に全身鏡があるんですけど

この全身鏡ってこの家に住むときとほぼ同時に購入したんですが、
購入して、家に届いたときにはまさかの割れていたんですよね？

だけど、使えないこともないし、まぁいいかと思って
使っていたんですけど、

なぜか今日突然2回も鏡が倒れてしまってかなり粉々に…

壊れるのは全然いいんだけど
2回も倒れるとは一体…

見える方ぜひ教えてください。笑

どうも
松尾尚輝です♪

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「側弯症」についてです。

前回お話したように
腰方形筋が硬くなると腰骨を歪ませてしまいます。

しかし、実はこの筋肉。
とある筋肉が原因で硬くなった結果、歪みを作ってしまうのです。

ではとある筋肉とはなにか？

それは”中殿筋”というお尻の筋肉です。

この筋肉は骨盤から太ももの外側に付着しています。

そのため硬くなると骨盤の歪みを作ります。

その結果骨盤〜腰骨に付着している腰方形筋もひっぱられて
背骨の歪みを作ってしまうのです。

そのため、腰方形筋と一緒に中殿筋のストレッチも行う必要があります。

寝たままできますので
こうやってやってみてください。

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