福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

自宅のデスクから、、、
BGM：なし

 

 

家に全身鏡があるんですけど

 

 

この全身鏡ってこの家に住むときとほぼ同時に購入したんですが、
購入して、家に届いたときにはまさかの割れていたんですよね？

 

 

だけど、使えないこともないし、まぁいいかと思って
使っていたんですけど、

 

 

なぜか今日突然2回も鏡が倒れてしまってかなり粉々に…

 

 

壊れるのは全然いいんだけど
2回も倒れるとは一体…

 

 

見える方ぜひ教えてください。笑

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、

 

 

今日も

 

 

「側弯症」についてです。

 

 

前回お話したように
腰方形筋が硬くなると腰骨を歪ませてしまいます。

 

 

しかし、実はこの筋肉。
とある筋肉が原因で硬くなった結果、歪みを作ってしまうのです。

 

 

ではとある筋肉とはなにか？

 

 

それは”中殿筋”というお尻の筋肉です。

 

 

この筋肉は骨盤から太ももの外側に付着しています。

 

 

そのため硬くなると骨盤の歪みを作ります。

 

 

その結果骨盤〜腰骨に付着している腰方形筋もひっぱられて
背骨の歪みを作ってしまうのです。

 

 

そのため、腰方形筋と一緒に中殿筋のストレッチも行う必要があります。

 

 

寝たままできますので
こうやってやってみてください。

 

 

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本日もご覧いただきありがとうございました(^^)

 

 

ー松尾　尚輝

 

 

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