福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

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ブログ一覧

セルフストレッチ

2019/09/24(火)

“動き始める時に腰が痛いんです!” 腰痛改善ストレッチ★

From:自宅のデスクから、、、BGM:なし「立ち上がる瞬間に腰痛が出る」「歩き始めは腰は痛いけど、歩いているとだんだん楽になる」とお悩みのあなた。その症状、実は首が原因かもしれません。 動き始めの腰痛は"板状筋"が原因? 動き始めるときの腰痛の原因として"首"が原因になりやすいです。なぜ首が動き初めの腰痛に関係しているのか?というと動作は"目"→首→全身運動の順番で行われる
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セルフストレッチ

2019/09/14(土)

座ってる時の腰痛に効果的★ 骨盤底筋エクササイズ!

From:自宅のデスクから、、、BGM:なし「長時間座っていると腰が痛くなる」「出産後に腰が痛くなってきた」とお悩みのあなた。その症状、実は骨盤底筋が原因かもしれません。 座っている時の腰痛は"骨盤底筋"が原因? 座っている時に腰が痛くなるのは骨盤底筋がうまく機能していない方が非常に多いです。骨盤底筋の作用としては膀胱や直腸などを支えてくれている筋肉です。また、尿道や肛門にも
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セルフストレッチ

2019/09/10(火)

長年の腰痛を改善するなら”肩甲骨ストレッチ”やってみよう

From:自宅のデスクから、、、BGM:なし「腰痛に腰を揉んだり温めたり電気をあててもかわらない」「痛み止めや注射をしても腰痛が改善しない」「お腹やお尻の筋肉をストレッチしても腰痛が改善しない」とお悩みのあなた。その症状、実は肩甲骨が原因かもしれません。 胸腰筋膜由来の腰痛は"肩甲骨の硬さ"が原因? あなたのなかなか改善しない腰痛は胸腰筋膜が原因かもしれません。胸腰筋膜とは下
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セルフストレッチ

2019/09/09(月)

長年の腰痛を改善させる”肋間筋”ストレッチ!

From:自宅のデスクから、、、BGM:なし「腰痛に腰を揉んだり温めたり電気をあててもかわらない」「痛み止めや注射をしても腰痛が改善しない」「お腹やお尻の筋肉をストレッチしても腰痛が改善しない」とお悩みのあなた。その症状、実は肋間筋が原因かもしれません。 胸腰筋膜由来の腰痛は"肋間筋"が原因? あなたのなかなか改善しない腰痛は胸腰筋膜が原因かもしれません。胸腰筋膜とは下記の図
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セルフストレッチ

2019/09/07(土)

【長引く腰痛持ちさん必見!!】肩をほぐして腰痛を改善する方法

From:自宅のデスクから、、、BGM:なし「腰痛に腰を揉んだり温めたり電気をあててもかわらない」「痛み止めや注射をしても腰痛が改善しない」「お腹やお尻の筋肉をストレッチしても腰痛が改善しない」とお悩みのあなた。その症状、実は前鋸筋が原因かもしれません。 胸腰筋膜由来の腰痛は"前鋸筋"が原因? あなたのなかなか改善しない腰痛は胸腰筋膜が原因かもしれません。胸腰筋膜とは下記の図
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腰痛の原因

2019/09/06(金)

頑固な腰痛に必要なストレッチは”肩”です

From:自宅のデスクから、、、BGM:なし「腰痛に腰を揉んだり温めたり電気をあててもかわらない」「痛み止めや注射をしても腰痛が改善しない」「お腹やお尻の筋肉をストレッチしても腰痛が改善しない」とお悩みのあなた。その症状、実は肩甲骨が原因かもしれません。 胸腰筋膜由来の腰痛は"肩甲骨"が原因? あなたのなかなか改善しない腰痛は胸腰筋膜が原因かもしれません。胸腰筋膜とは下記の図
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