2020/02/24(月)
from：福岡市内のスタバから…
BGM：なし
脊柱菅狭窄症の人で"猫背"になっている人がいます。
猫背により脊柱菅狭窄症が引き起こされている場合、
やるべきことは2つです。
1つ目は"お尻"をやわらかくすること。
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from：福岡市内のスタバから…
BGM：パパパ（斉藤朱夏）
脊柱菅狭窄症は反り腰になっている人がほとんどです。
でもその反り腰、実は"足が原因"であることがあります。
例えば外反母趾だったり、扁平足だったり…
例えそうじゃなくても足の機能が
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2020/02/21(金)
脊柱菅狭窄症のほとんどの原因はコレ！脊柱菅狭窄症改善ストレッチ☆
from：自宅のデスクから…
BGM：なし
脊柱菅狭窄症って診断されて絶望的になっているあなた。
ちょっと待ってください！
諦めるのはまだ早いです！
あなたの脊柱菅狭窄症、実は内太もも筋肉を柔らかくすれば改善するかもしれません。
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2020/02/17(月)
from：自宅のデスクから…
BGM：なし
脊柱菅狭窄症には"太ももの筋肉"を柔らかくしてください。
本日は脊柱菅狭窄症に有効な"太もも"ストレッチをお伝えします。
なぜ脊柱菅狭窄症に太もも前側を柔らかくする必要があるのか？というと
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2020/02/11(火)
from：福岡市内のスタバから…
BGM：なし
今日は脊柱菅狭窄症で一番大事なお話をさせていただきます。
ここ最近脊柱菅狭窄症の話をしていますけど
やっとこの話ができるなぁという気持ちでいっぱいです。
今までの話があったからこそ今日の話につながります。
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from：福岡市内のスタバから…
BGM：なし
今日は脊柱菅狭窄症ならば必ずやるべきストレッチをお伝えします。
どこをストレッチするのかというと
"腰方形筋"と言われる筋肉です。
腰方形筋は背中が側にありますがかなり奥深いところにある筋肉です。
腰
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