「セルフストレッチ」の記事一覧
2018/01/25(木)
カテゴリー：セルフストレッチ
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From 松田圭太
京都の地下鉄内より、、、
ふと、思うことがあって。
寝る時間を削れれば、もっと
1日有意義に過ごせるんじゃないかなー
って思うんですよ。
だ
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カテゴリー：セルフストレッチ
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From 松田圭太
京都のホテルより、、、
さむっ！！！
昨日の夜、めちゃくちゃ寒かった。
京都の夜が、あんな寒いとか思ってもなかった。
こんな時は暖かくして、
寝てくださいねー！
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2018/01/20(土)
今日の動画は↓こちら↓
From 松田圭太
自宅のデスクより、、、
「どんなものを使って
ストレッチするといいんですか？」
と質問を受ける。
日常的にいろんなものを見ているだけで、
自分は「あっ、これ使えそう」とかなることが多い。
実際使ってみ
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2018/01/19(金)
From 松尾尚輝
自宅のデスクから、、、
肩こりがある方で腰痛がある方は多いです。
逆に、腰痛になり、その後に肩こりになる方も多く、
肩こりと腰痛は切っても切れないぐらい関係性が深いです。
そして、、、
あなたはバンザイすると肩こりが楽になることあり
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2018/01/18(木)
From 松田圭太
東京タワーが見えるホテルより、、、
今は京都にいます。
今日の朝移動中に、鼻ズルズル
言わせてる人めっちゃ多かったなぁ。
風邪が流行ってるんですかね？
それは別として、、皆さん、
鼻水ってね、ティッシュで取るしかないと思ってないですか？
そんなことぜんっぜんなくて、ストレッチで取れるって知ってますか？
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2018/01/12(金)
From 松尾尚輝
治療院のデスクから、、、
本日もブログをお読みいただき本当にありがとうございます。
福岡市はまだいいですが、他の地域や県は結構雪が
ひどいようですね。
みなさんくれぐれも
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2018/01/06(土)
From 松尾尚輝
自宅のデスクから、、、
みなさんあけましておめでとうございます。
本年も整体院福佳と松尾尚輝をどうぞよろしくお願いいたします。
みなさん
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
ゆっくり過ごせましたか？
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2017/12/28(木)
From 松尾尚輝
長崎の自宅から、、、
冬になると腰が痛くなる〜
ってよく言っている方、あるいは周りによく言っている人
見たことありませんか？
その反面、夏場はあまり腰痛になっている人は
そこまではいないんじゃないかなと思います。
なぜ冬場に腰
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2017/12/25(月)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
京都から帰る新幹線の車窓より、、、
今日は今年最後の京都でした。
数えたら、97回来ていて、
自分でもびっくり。笑
さてさて、
今日のブログでは、
あなたの足が左だけ短い理由を
お
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2017/12/22(金)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
京都に向かう新幹線の車窓より、、、
なぜ、
ほとんどの人がストレッチを間違うのか？
一般常識からすると、
このストレッチも非常識なのかもしれません。
みなさんから見て、
この↓ストレッチは違反でしょうか？
↓
＊5分4
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From 松尾尚輝
福岡市内のjoyfullより、、、
体についつい力が入ってしまうこの季節。
体をまる〜〜〜くして
寒さを耐えしのいでいませんか？
そんな姿勢になっていると
ついつい「猫背」になってしま
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2017/12/20(水)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
治療院のデスクより、、、
年末で忙しくなるこの季節。
仕事や家事のことばかりで
忙しくしていると
あれが急にやってきます。
「風邪」です。
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2017/12/18(月)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
東京に向かう飛行機の中より、、、
今日は朝一で東京です。
そして、最終便で帰ってきます。
こうやって移動が多くなると思います。
日本て小さいなーって。
行きたい時に行きたいところに
いけるって素晴らしいですね。
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2017/12/17(日)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
自宅のデスクより、、、
朝一番がだいぶ冷え込んできましたね。
ここ１週間くらいで一気に
冷え込んでしまって、
まだ体がついてこれていない感じですねm(_ _)m
こんな寒い中でもランニ
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2017/12/16(土)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
自宅のデスクより、、、
１・２・３・４、、、
ラジオ体操は屈伸したり、
横に思いっきり助走をつけて倒したり、
反動を使って体を伸ばしていく
体操になります。
ただ、これは使い方を間違
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From 松田圭太
自宅のデスクより、、、
昨日、整体院福佳の忘年会しました。
ストレッチの話も、
健康の話も何もしていません。
ただやっていることは、
何の役にも立たない”ただの会話”です。
そんなん
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2017/12/14(木)
From 松尾尚輝
自宅のデスクより、、、
本日もブログをお読みいただき本当にありがとうございます。
昨日は治療院の忘年会を松田院長と行いました！
福岡に来て１年が経ち、本当に多くのことを学んだなと実感していますし
また来年も頑張ろうと思えた時間を過
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2017/12/13(水)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
治療院のデスクより、、、
やってはいけないストレッチ②
「痛気持ちいい先まで伸ばす」
これをやってしまうと、
体を良くするためのストレッチが
逆に体を壊すストレッチに
変わってしまいます。
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2017/12/12(火)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
福岡に帰る新幹線の車窓より、、、
ストレッチをすればするほど硬くなる。
こんな事実があったら、
あなたは驚くかもしれませんね。
ただ、事実として。
”間違ったストレッチ”が乱用されています。
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2017/12/11(月)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
天神のサイゼリアより、、、
今日は、天神で講師をさせてもらって、
そのまま九州支部の大懇親会でした。
40名近くの方が来ていただいて、
非常に楽しく時間を過ごせました。
いやぁ〜
楽しかったなー^ ^
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2017/12/07(木)
from 松尾 尚輝
治療院のデスクから、、、
本日もブログをお読みいただき本当にありがとうございます。
今日は患者様からお土産をいただきました！
なんのお土産なのかというと
ジャーーーーン！！
その
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From 松田圭太
福岡のスタバより、、、
福佳健康教室。
というものを毎月１回行っています。
内容としては例えば、、、
・腰痛を撲滅するためのストレッチ講座
・頭痛を無くすための首ストレッチ講座
・内臓をキレイにするデトックス講座
などなど。
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2017/12/02(土)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
福岡空港のロビーより、、、
アンケートに回答していきます！
「立ち上がる時の痛みは何が原因？」
回答はこちら↓
・椅子から立ち上がる時に体の
ところどころに痛みがある
・立ち上がって少しの間、
体が固まったように痛い
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2017/11/30(木)
From 松尾 尚輝
京都のホテルから、、、
みなさんこんにちは！
初めまして！
整体院福佳 副院長 松尾 尚輝です！
この度、毎週金曜日に皆様に見ていただく機会をいただきました。
本当であれば生い立ちだ
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2017/11/23(木)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
自宅のデスクより、、、
「痛気持ちいくらい」
これがベストなストレッチの
強さです。
逆にこれより、
強すぎても、弱すぎてもいけません。
痛気持ちいいがわからない、、
という方
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2017/11/21(火)
From 松田圭太
自宅のデスクより、、、
急に襲ってくる。
腰の激痛。
何をしても痛い。
起き上がる時、歩く時、
横を向いても、寝ているだけでも。
いつでも
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2017/11/08(水)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
東京羽田空港より、、、
今から飛行機に乗ります。
福岡に帰るんですが、
義理の妹が丁度搭乗する予定の飛行機なので
楽しみにしています。
義理の妹はCAなんです。
それはいいとして、飛
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2017/11/05(日)
From 松田圭太
品川のカフェより、、、
すべり症に効くストレッチは何？
それは大きく、
お腹と股関節周りです。
内もものストレッチは、
①あぐらをかく
②片足だけ膝を外に伸ばす
③体を前に倒す
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2017/10/20(金)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
福岡の治療院より、、、
「同じ姿勢をしていると
腰が痛くなるんです。
特にパソコン作業、、、」
こんな人はこのストレッチでバシッと
腰を治しませんか？
↓↓
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最後までご覧いただきありがとうございます
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2017/10/17(火)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
福岡に帰る新幹線の車窓より、、、
・ベッドに上向きで寝ることができない
・朝起きる時に腰がガチガチになっている
・寝返りを打つ時に痛みが走るときがある
こんな症状があるあなたは、
この「大腰筋」が原因です。
今すぐに治さないと
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2017/10/08(日)
From 松田圭太
福岡の治療院より、、、
魔女の一撃。
ヨーロッパでは、ぎっくり腰の
ことをこんな風に呼びます。
雷が腰に落ちたように、
力が抜けて、激痛が走ります。
そして全く動けなくなります。
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2017/10/05(木)
From 松田圭太
赤坂のスタバより、、、
ギクっ！！
朝起きた瞬間、、
重いものを持った瞬間、、
体をひねった瞬間、、
襲ってくる「ぎっくり腰」
なった時はまずこれをしてください。
効果絶大です、、
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2017/10/02(月)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
福岡の治療院より、、、
骨盤のズレが起こることでこんなことが起きます、、
・腰痛をはじめ、ズレが原因での全身の痛みが起きる
・不眠やむくみ、全身の倦怠感などが起きる
・骨盤内にある臓器の歪みが起き、生理痛や便秘などが起こる
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2017/10/01(日)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
羽田空港ロビーより、、、
やっと出張ラッシュが終わって、
今から福岡に帰ります。
明日からは当分福岡の予定なので、
ゆっくりしていきたいと思います。
明日から治療顔晴ります^ ^
&nb
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2017/09/26(火)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
京都の会議室より、、、
今日はなんと、、、
スーツで動画を撮らせてもらってます。
私のスーツ姿は珍しいので、
ぜひ動画見てくださいね^ ^笑
今日は、
”恥ずかしい”↓ほど効く骨盤ストレッチ
についてお話をしていきます。
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カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
京都のホテルより、、、
今日は京都最終日です、、、
５日間いました。さすがに疲労が、、、ないです。笑
思った以上にそんなに疲れてないので、
元気ですね^ ^今日も最終日顔晴ります！
今日は、
寝るだけ、1分、骨盤自動調整
につ
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2017/09/24(日)
From 松田圭太
京都のホテルより、、、
あなたはこんな↓症状はないですか？
・歩いていると股関節から腰にかけて鈍い痛みがある
・股関節の奥がズキズキ痛くなる時がある
・長時間立ち続けると、お尻の横のあたりに違和感がある
それは股関節の硬さが原因です。
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2017/09/21(木)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
宮崎に帰る車の中より、、、
今日から怒涛の出張ラッシュです。
この頃出張が多く、改めて気づいたことは、、、
やっぱり俺は家が好きだ。。
ということですm(__)m笑
早く出張終わって家に帰ります^ ^
今日は、
腰痛に効くツボ「
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2017/09/20(水)
カテゴリー：セルフストレッチ
From 松田圭太
福岡の治療院より、、、
今朝は朝方が結構冷えましたねm(__)m
この時期体調崩す方が非常に多いですので、
気をつけてくださいね^ ^
今日は
腰痛を取り去る”小指のツボ”
についてお話をしていきます。
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