2020/04/20(月)
いくら筋肉をストレッチしても治らなかった腰痛を治す”骨ストレッチ”
カテゴリー:セルフストレッチ
from:自宅のデスクから…
BGM:なし
立ってると腰が痛くなるからって
筋肉ばかりストレッチしていませんか?
もちろん、腰痛に筋肉のストレッチは大事ですが
それをやってもなかなか改善しない場合は”関節”に問題があるかもしれません。
特に股関節です。
立っている状態って股関節が骨盤に押し付けられるような感じになるんですけど
度が過ぎてしまうと股関節の筋肉を硬くしてしまって腰に負担が増すような状態になったり
坐骨神経領域の筋肉が硬くなって坐骨神経痛を引き起こしたりします。
そのため、筋肉をストレッチしても一時的な効果しか出ないことがあります。
そんなときは↓この↓ストレッチ試してみてください。
ご確認は↓こちら↓
本日もご覧いただき本当にありがとうございました。
ー松尾尚輝
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