福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

from：治療院のデスクから…
BGM：なし

 

 

もしあなたが
腰痛改善に”筋トレ”していないのであれば
↓コレ↓みてください。

 

 

ご確認は↓こちら↓

 

最近、
腰痛改善のために”筋トレは不要”
とおっしゃる方が多いですが

 

 

いやいやいやいや
めちゃくちゃ大事ですよ。

 

 

確かに、腰痛だからとりあえず腹筋とか
とりあえず背筋とかは確かに意味はないですが
ちゃんと検査した上で筋トレを行うのは
腰痛改善のためにはとても有効です。

 

 

たとえば歩いている時に腰が痛くなる人は
お尻の筋力が使えていない人が多いです。

 

 

でもお尻が働けてなくても
人は歩けます。

 

 

それは腰の筋肉が変わりに働いてくれるからです。

 

 

それが1日や2日ならいいでしょう。
しかし、それが数ヶ月、数年、何十年となると
さすがの腰も悲鳴を上げます。

 

 

その結果
腰痛が起きてしまうんですよね。

 

 

なので
もちろんストレッチなどは大事ですが
筋力トレーニングも必要です。

 

 

今日は
「座っている時の腰痛」を
改善させるエクササイズを
ご紹介していますので
ぜひ試してみてください！

 

 

ご確認は↓こちら↓

 

本日もご覧いただき
本当にありがとうございました(^^)

 

 

ー松尾尚輝

 

 

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