福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

from：自宅のデスクから…
BGM：なし

 

 

脊柱菅狭窄症には”太ももの筋肉”を柔らかくしてください。

 

 

本日は脊柱菅狭窄症に有効な”太もも”ストレッチをお伝えします。

 

 

なぜ脊柱菅狭窄症に太もも前側を柔らかくする必要があるのか？というと

 

 

太ももの筋肉が硬くなって縮まっている状態で立つと
体は前かがみになります。

 

 

なぜなら
太もも前側の筋肉は骨盤から膝に向かって付いていますので
硬くなって短くなると骨盤と膝を近づける（骨盤の前傾）ような姿勢になります。

 

 

しかし、人は前かがみのまま歩くと歩きづらいので
腰を反ってまっすぐの姿勢（反り腰）を保とうとします。

 

 

その結果脊柱管が狭くなって狭窄症の症状が出てしまうのです。

 

 

つまり脊柱菅狭窄症を改善させるには
太ももの前側を柔らかくする必要がありますので
ぜひやっていただければと思います。

 

 

ご確認は↓こちら↓

 

 

本日もご覧いただき本当にありがとうございました。

 

 

ー松尾尚輝

 

 

〜まっちゃんのほのぼの日記〜

 

 

これ昨日のお店なんですけど
一枚目の写真のテーマは
「ヨーロッパの休日」です。笑

 

 

ちょっと冷たい感じがそれっぽいなと思いました。笑

 

 

 

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