福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

from：自宅のデスクから…
BG：The beginning（ONE OK ROCK）

 

 

あなたが脊柱菅狭窄症でもし
・ぎっくり腰を複数回したことがある
・一通りいろんな筋肉を施術してもらったりストレッチしてもらったが改善しない

 

 

といった経験があるのであれば

 

 

多裂筋という”腰”の筋肉をストレッチする必要があります。

 

 

 

 

多裂筋とは腰の奥深くにありまして腰のインナーマッスルですね。

 

 

インナーマッスルなのですが
先程お話したようにぎっくり腰を繰り返したり脊柱菅狭窄症と長く付き合っていると
この多裂筋が硬くなりすぎてしまい”反り腰”を作ってしまいます。

 

 

反り腰になると
脊柱管が狭窄してしまい神経症状がでてしまいますので
多裂筋を柔らかくする必要があります。

 

 

しかし、かなり深いところにある筋肉ですので
スプーンを使う必要があります。

 

 

今日はその方法をお伝えしていますので
ぜひご覧ください。

 

 

ご確認は↓こちら↓

 

 

本日もご覧いただき本当にありがとうございました。

 

 

ー松尾尚輝

 

 

〜まっちゃんのほのぼの日記〜

 

 

これはハワイのホテルの自動販売機で買ったジュースです。

 

 

洗濯と乾燥機を含めて100分もかかるとのことでしたので
暇だな〜と思ったら
なんかしょぼい自動販売機があるな〜と思って買ってみました笑

 

 

なんか薬品の味がしました。笑

 

 

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