福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

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From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし



「日頃デスクワークの仕事をしている」
「サッカーをやっていた・やっている」
「出産の経験がある」
「かなり腰がまがっている状態」



などでなかなか腰痛が治らないとお悩みのあなた。



その症状、実は恥骨の筋肉が原因かもしれません。

頑固な腰痛を引き起こす原因となる恥骨筋とは？

恥骨筋は恥骨から太ももの骨の内側後面に付着する筋肉です。
働きとしては、股関節を前に曲げたり、内に閉じたり、内側に捻ったりします。
下の図をみてください。

右側の青色が恥骨筋です。



では、なぜ恥骨筋が硬くなると腰痛が引き起こされるのか？

恥骨筋が頑固な腰痛の原因となる理由

恥骨筋が硬くなった状態で立つと
股関節が曲がったまま立っている状態になります。



しかし、その姿勢じゃ前を見る時や動いたりする時に不便なので
腰を反ってあげることによってその姿勢を代償しようとします。




腰を反るということは腰の関節や筋肉を圧縮しすぎてしまい
腰に負担がかかります。




だから腰に電気を当てたり、腰をもんだりしても改善しないのがこの理由です。
腰に負担をかけているのが恥骨筋なのであればここにアプローチしないと根本改善できません。



今日はそんな恥骨筋をストレッチする方法をお伝えしていますのでぜひご覧ください。




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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)




ー松尾　尚輝

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