2020/04/29(水)
【歩くと腰が痛い】マジでちゃんと”ココ”押し込んだほうがいいです…
カテゴリー:セルフストレッチ
from:自宅のデスクから…
BGM:なし
歩くと腰が痛いなら
↓コレ↓試してみてください(^^)
ご確認は↓こちら↓
今回動画でお話した「距骨」は
なにかしらで場所がズレたりすると
足首の動きを悪くしてしまいます。
その結果、
歩いている時に足首の動きが
正常に働かない分を
腰で代償している人が多いです。
特に
・踵を付けたまましゃがめない
・太もも裏が硬い
などといった人は特にやったほうが良いと思います。
ぜひ試してみてください!
ご確認は↓こちら↓
本日もご覧いただき
本当にありがとうございました(^^)
ー松尾尚輝
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