福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

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From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし



「立っていると腰が痛くなる」
「お買い物をずっとしていると腰が痛くなる」



などとお悩みのあなた。



その症状、実は骨盤の横の筋肉が原因かもしれません。

立っている時の腰痛を引き起こす原因となる大腿筋膜張筋とは？

大腿筋膜張筋は骨盤の横にある筋肉です。
働きとしては、体を前に曲げたり、横に倒したり、股関節を前に曲げたり、外に広げたり、膝を曲げたりなどです。
下の図をみてください。

右側の青色が大腿筋膜張筋です。



では、なぜ大腿筋膜張筋が硬くなると腰痛が引き起こされるのか？

立っている時の腰痛と大腿筋膜張筋の関係性について

昨日、大腰筋が硬くなりすぎると反り腰をつくり、腰痛を引き起こすと
お話をしました。



ではなぜ、その大腰筋が硬くなるのかというと
大腿筋膜張筋が硬くなることによって骨盤を前傾させてしまいます。



骨盤が前傾すると先述したように
反り腰にもっていかれます。



この反り腰という姿勢は椎間関節という背骨同士が形成する関節に負荷がかかりすぎます。




これが「立っている時」の腰痛の原因なんです。



だから腰に電気を当てたり、腰をもんだりしても改善しないのがこの理由です。




今日は立っている時の腰痛を改善する大腿筋膜張筋をストレッチする方法をお伝えしていますのでぜひご覧ください。




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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)




ー松尾　尚輝

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