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2019/05/28(火)

なかなか治らない腰痛の原因は首だった!毎日1分改善ストレッチ法を伝授!

カテゴリー:セルフストレッチ

 


From:自宅のデスクから、、、
BGM:Pretender(Official髭男dism)

 

 

この間の週末は結婚式でした!

 

 

高校からの友人で、進学先は異なれど、理学療法士という同じ道を目指し、
今でも一緒に勉強する仲です。

 

 

そんな友人に先越されましたが、心からのお祝いをしてきました!

 

 

この間まで
「彼女がさ〜」って感じだったのが
最近は
「奥さんが〜、嫁が〜」
って変わっていたのでクソ羨ましかったです(-_-)笑

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入りますが

 

 

あなたは
こんなお悩みはありませんか?

 

 

「病院に行ってもなかなか腰痛がよくならない」

「筋肉や関節を治療したのに一向良くならない…」

 

 

など。

 

 

実はその症状“首”が原因かもしれません。

 

 

腰痛に首が原因となる理由とは?

腰痛に首と聞くと、

 

 

「関係がない」と思われがちですが
実は関係ありまくりです!!

 

 

その理由をお伝えしましょう。

 

 

まずあなたには体を後ろにそってほしいです。

 

 

やってみましたか?

 

 

はい。
この時痛みがある方、あるいはない方にももう一度意識してもらいたいのが
腰を後ろにそらす時に首も後ろにそれていますか?ということです。

 

 

腰はそっているけど、首はそれていない方。
あなたのその腰痛はほぼ100%首が原因です。

 

 

上記の画像は腰痛と関わりが深い斜角筋という筋肉です。
この筋肉は日頃首を前に倒したり、横に倒したりしています。

 

 

しかし、何かしらでこの筋肉が硬くなると
顎が前にでたような姿勢(猫背っぽい感じ)になってしまい
首の動きがでなくなってきます。
(さっき腰をそった時に首がそれていないなど)

 

 

首と腰はジンクパターンといって
お互いを助け合っていますので
もし首がなかなか動かないのであれば、それを腰が余計に動いてあげて
動きをサポートします。

 

 

それが慢性的に続くと腰に負担がかかりすぎて腰痛がでてくるわけです。

 

 

そのため、そのような場合の腰痛は
腰を治療するのではなく、首のせいで腰に負担がかかっているので
首を治療してあげないと根本的な解決にはならないんですね。

 

 

今日はそんな斜角筋のストレッチ方法をお伝えしていますので
ぜひご覧ください。

 

 

ご確認はこちらから


本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)

 

 

ー松尾 尚輝

 

 

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