福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

福岡市内のハニーコーヒーから、、、
BGM：belive in yourself（阿部真央）

 

 

今日はこの間なくした財布のために、
土屋鞄で手入れ用の道具を購入してきました！

 

 

土屋鞄は今泉にあるんですけど
今泉ってなんかいいですよね。

 

 

天神なのに、一歩道にはいると喧騒から逃れられるというか
静かなところで本当にいいなと感じました！

 

 

静かに本を読めるカフェとかもあるみたいなので
みなさんぜひ行ってみてください！

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、

 

 

今日は猫背についてです。

 

 

寒くなったりすると、体が縮こまる話はこの間もしましたよね。
そのときに、猫背になることが多いと思いますが、
それと同時に、肩こりや首のこりも感じやすくなります。

 

 

また、日常生活でいうと
デスクワークや重い荷物を持つ仕事などを行っていると猫背になります。

 

 

ではなぜ猫背になるのでしょうか？

 

 

それにはとある筋肉が関係しています。

 

 

とある筋肉とは”前鋸筋”です。

 

 

前鋸筋は肩甲骨の内側から肋骨についている筋肉で
基本的には肩を動かす筋肉です。

 

 

しかし、猫背になるとこの筋肉が硬くなってしまい姿勢が悪くなってしまいます。

 

 

今日はそのストレッチ方法をお伝えしていますので
ぜひ御覧ください！

 

 

ご確認はこちらから

↓

 

 

本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)

 

 

ー松尾　尚輝

 

 

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