福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

080-4311-8774

ブログ

2018/10/20(土)

背骨の歪みをココのストレッチで改善!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

 

自宅のデスクから、、、
BGM:なし

 

 

家に全身鏡があるんですけど

 

 

この全身鏡ってこの家に住むときとほぼ同時に購入したんですが、
購入して、家に届いたときにはまさかの割れていたんですよね?

 

 

だけど、使えないこともないし、まぁいいかと思って
使っていたんですけど、

 

 

なぜか今日突然2回も鏡が倒れてしまってかなり粉々に…

 

 

壊れるのは全然いいんだけど
2回も倒れるとは一体…

 

 

見える方ぜひ教えてください。笑

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、

 

 

今日も

 

 

「側弯症」についてです。

 

 

前回お話したように
腰方形筋が硬くなると腰骨を歪ませてしまいます。

 

 

しかし、実はこの筋肉。
とある筋肉が原因で硬くなった結果、歪みを作ってしまうのです。

 

 

ではとある筋肉とはなにか?

 

 

それは”中殿筋”というお尻の筋肉です。

 

 

この筋肉は骨盤から太ももの外側に付着しています。

 

 

そのため硬くなると骨盤の歪みを作ります。

 

 

その結果骨盤〜腰骨に付着している腰方形筋もひっぱられて
背骨の歪みを作ってしまうのです。

 

 

そのため、腰方形筋と一緒に中殿筋のストレッチも行う必要があります。

 

 

寝たままできますので
こうやってやってみてください。

 

 

ご確認はこちらから



本日もご覧いただきありがとうございました(^^)

 

 

ー松尾 尚輝

 

 

PS.
これ無料でプレゼント中です。
もしよければどうぞ。
↓↓↓
スクリーンショット 2017-12-09 17.30.38
*こちらは無料版になります。

 

 

PPS.
LINEだけで公開!
役立つ腰痛情報から、
私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!
↓↓
友だち追加

 

 

PPPS.
「youtubeだけの限定動画」を配信中!
チャンネル登録はこちらから
↓↓
スクリーンショット 2017-05-23 12.26.28
*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。

 

 

39020806

 

 

福岡市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳 -fukka- 専用電話

080-4311-8774

「はい、整体院福佳です!」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

 

 

 

診察予約は今すぐお電話で

080-4311-8774

受付時間 10:00〜20:00(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。