2018/10/10(水)
しびれを取るためのお尻ほぐしとは?
カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について
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自宅のデスクから、、、
BGM:なし
この間、歌の練習のために一人カラオケに行ったんですけど
いつもと雰囲気変えたかったので欅坂46だけ歌ってみました。
採点モードでやってたんですけど
全曲88〜92点以内で、まぁまぁいい点数なんですが、
欅でそれなりの点数を出しちゃう自分もどうかと思って
ちょっぴり恥ずかしかったです。笑
どうも
松尾尚輝です♪
さて本題にはいりますが、
今日も痺れについてです。
ストレッチしてもなかなかしびれが変わらない
あるいは
ストレッチするとその場はいいけど、症状が戻ってくる
などはありませんでしょうか?
今日はそんな頑固なしびれを改善するために
ストレッチする前にやってほしい内容になっています。
なぜストレッチする前にこれをやってほしいのかというと
ストレッチは悪いことではないですが、筋肉がかたまったままでは
逆に痛みが悪化したり、変化しないことが多々あります。
そのため、まずは筋肉を柔らかくする必要があるわけです。
つまり簡単にいうと
ストレッチする場所をストレッチする前にほぐしてから
ストレッチしてくださいねってことです。
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本日もご覧いただきありがとうございました(^^)
ー松尾 尚輝
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