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2018/09/19(水)

たった20 秒!!脊柱管狭窄症撃退ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 腰部脊柱管狭窄症

 


From:福岡市内のハニー・コーヒーから、、、
BGM:No.1(UVERworld)

 

 

今日いるハニー・コーヒーさんは
背もたれがほとんどの席でないんですよね。

 

 

これは長居させないための作戦なんですかね?

 

 

いやでも姿勢がよくなる椅子なので
いい姿勢での筋力は鍛えられますね!!

 

 

もし正しい姿勢を手に入れたい方は行ってみてください。笑

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入りますが

 

 

今日も…

 

 

脊柱管狭窄症についてのお話です。

 

 

昨日は”大腿筋膜張筋”という骨盤の横の筋肉が原因で
反り腰になり脊柱管狭窄症の症状が出ることがあるとお話をしました。

 

 

今日はその大腿筋膜張筋のストレッチ方法をお伝えします。

 

 

腰痛だけではなく、膝の痛みにも関与していますので
膝が痛い方もぜひ試してみてください。

 

 

ご確認はこちらから


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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾 尚輝

 

 

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