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2018/07/12(木)

【ありえない?】肩ストレッチで腰痛を改善する方法!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 肩こり, 腰痛について

 

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From:自宅のデスクから、、、
BGM:メロディー(玉置浩二)

 

 

どんな状況になっても
それは神様からの宿題だし、絶対超えられる壁だと思うんですよね。

 

 

だから、一見
うわ〜こんなの私には無理だよ〜とか
どうしよう〜とか思うことたくさんあると思います。

 

 

僕も自分のキャパオーバーなことが起きたり、任されそうになると
一瞬「えっ。。」って思うこともあるけども、

 

 

それをストレスに感じるか、
チャンスと感じるかは自分次第だと思います。

 

 

当たり前のことを言いましたが、
最近それをしみじみと感じましたとさ。

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入りますが

 

 

今日は…

 

 

昨日お伝えした「僧帽筋」のストレッチ方法です。

 

 

この筋肉は上半身の筋肉でもとても大きい分類に入りますので
痛みの原因となりやすいことが非常に多いです。

 

 

特にデスクワークや重いものを持つ、介護職などをされている方は
痛みの原因となりやすいですね。

 

 

さらに、肩こりをもっているという人はこの筋肉は鉄板でストレッチしたほうが
いいでしょう。

 

 

今日はいつもと違った方法で僧帽筋のストレッチをお伝えしていますので
ぜひご覧ください。

 

 

ご確認はこちらから


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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾 尚輝

 

 

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