福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

From 松尾尚輝
京都へ向かう新幹線より、、、

 

 

今日は始発で京都です！

 

 

今日は１時間しか寝てないのでずっと新幹線でうとうとしていますが
乗り過ごさないように気をつけます！！

 

 

さて今日は
昨日に引き続き、胸のストレッチについてお伝えしています。

 

 

この筋肉が硬くなると胸の背骨の動きが 悪くなったり、変形したりして痛みにつながりますので
しっかり伸ばすことが大事です！

 

 

<<ストレッチはこちら>>
↓

<<クリック↑して動画を見る>>

 

 

この筋肉が硬くなると
巻肩を助長しますし、背中が丸くなるような姿勢になりがちです。

 

 

もしあなたが、肩こりや首コリがある。
仕事は重いものをもつ、デスクワークなどであれば
この筋肉が固くなりやすいのでぜひやってみてくださいね！

 

 

−松尾　尚輝

 

 

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