福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

 

From 松尾尚輝
治療院のデスクより、、、

 

 

 

たった１分でできるヘルニアストレッチ

ぜひやってみてください！
↓

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今回ご紹介している後頭下筋のストレッチですが、

後頭下筋は後頭部から頚椎の１番目と２番目を支えてくれる筋肉です。

 

 

 

ここが硬くなると頸部の動きが出にくくなり、腰部が動きすぎて

ヘルニアになっている方も多くいますのでぜひご覧くださいね！

 

−松尾　尚輝

 

 

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