2017/12/27(水)
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カテゴリー:特別便
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-完全版- 慢性腰痛ストレッチブック
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From 松田圭太
赤坂のスタバより、、、
これ↓半額であげます、、、
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「腰が痛くなったのは、
無理な姿勢をしてしまったから、、、」
そんな風に、
自分をムダに責める必要はありません。
その全ての原因は、
何が原因なのか
分かっていないことと、
その原因に対しての
効果的な対策がないことです。
「結局、何をどうしたらいいの?!」
その疑問に全て答えたのが
この慢性腰痛パーフェクトストレッチガイドです、、、
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<内容>
・慢性腰痛って何? p.4~
・慢性腰痛の根本原因はなに? p.18~
・実践!筋膜リリースストレッチ p.33~
・症状場所別のストレッチ
・腰の真ん中が痛い人 p.43~
・お尻から下が痛い人 p.49~
・症状の種類別ストレッチ p.57~
・朝起きる時に痛い人
・中腰姿勢が痛い人 p.65~
・5分以上の歩きで痛くなる人 p78~
・立ち上がる時に痛い人 p.86~
・15分以上同じ姿勢をすると痛くなる人 p.94~
・特別付録ストレッチ
・<特別付録>足先の痺れ改善マニュアル p.102~
・<特別付録>肩こり、猫背 p.108~
・ストレッチの効果を3倍にする方法 p.114~
・まとめ p.118~
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体も心も軽くなりませんか?
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ー松田圭太
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