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2017/12/16(土)

【”ダメ”ストレッチ】ラジオ体操が悪い1つのワケ

カテゴリー:セルフストレッチ

 

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From 松田圭太
自宅のデスクより、、、

 

 

1・2・3・4、、、

 

 

ラジオ体操は屈伸したり、
横に思いっきり助走をつけて倒したり、

 

 

反動を使って体を伸ばしていく
体操になります。

 

 

ただ、これは使い方を間違えると
非常に体に悪影響なストレッチになってします。

 

 

「使い方を間違えると」
です。

 

 

全てが悪いワケではなく、
ちゃんとした場所で使えば、

 

 

ちゃんと効果があるものになります。

 

 

ラジオ体操が体に非常に悪いのは
「朝起きてすぐにやる」ということなんです、、、


*6分10秒の動画です

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます^ ^

 

 

−松田 圭太

 

 

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