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2017/08/01(火)

【腰痛ストレッチ】最高に伸びる太ももストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 整体院福佳からのお知らせ

 

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From 松田圭太
自宅のデスクより、、、

 

 

・骨盤が前に倒れている
・股関節と骨盤のかみ合わせが悪い
・猫背になっている

 

 

これは骨盤がずれやすい人の特徴です。

 

 

例えば。
骨盤が前に倒れているというのは、

 

 

そり腰の原因にもなりやすいですし、
下腹部にある内臓を圧迫しやすくもなります。

 

 

その他にも、女性では
子宮が潰れてしまって生理痛の
原因になったりもします。

 

 

むくみなんかも、
骨盤が前に倒れていることが
原因になっていることが多いです。

 

 

骨盤のズレが起きることで、
筋肉はもちろん、内臓や血液にも
悪影響を与えてしまいます。

 

 

今日はそんな骨盤のズレと
太もものある筋肉についてのお話です。

 

 

太ももの筋肉が硬くなることで
骨盤が前に倒れている可能性が非常に高いです。

 

 

今日はその筋肉のストレッチをご紹介します。

 

 

その筋肉は、
大腿四頭筋という筋肉なんですが、、、
↓↓

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最後までご覧いただきありがとうございます^ ^

 

 

−松田 圭太

 

 

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