福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

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「セルフストレッチ」の記事一覧

 

2018/11/07(水)

便秘解消のための3つのポイントとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     11月に入りましたが、今月頭で福岡に来て 2年が経ちました!!ぱちぱち     この2年やってこれたのは院長をはじめ みなさんのおかげだと心の底から思っております。     また、友人がいなかったら僕は3日間で地元に
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2018/11/03(土)

【月間福佳】股関節から体を若返らす方法をちょびっと公開!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:summer     最近、路地裏にあるような定食屋さん?居酒屋さん?に入って アラの煮付けとか、ナスとひき肉のあんかけみたいなやつとか 食べてみたんですけどめっちゃ美味しいですね!     晩ごはん毎日ここでいいんじゃないかなってぐらいおいしかったので ちょくちょ
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2018/10/28(日)

反り腰の原因は肩にあった?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の施術

福井県のとある治療院のデスクから、、、 BGM:なし     今日は福井県の方に勉強会に越させていただきました!     僕にとって福井県は初めて足を踏み入れる場所で 朝6時30分の新幹線に乗って10時30分についたからざっと4時間でつきました!     意外に近いんですね
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まだ肩こり由来の腰痛が信じれませんか?このストレッチで腰痛改善!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     いや〜 今日の日本シリーズ第1戦はしびれましたね〜     今日は用事があって21時30分ぐらいに家についたので 18時30分〜だったしさすがにもう終わったかなと思ってTVつけてみたら まだ7回じゃありませんか!     結
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2018/10/27(土)

肩こり由来の腰痛にはこのストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:完全感覚Dreamer(ONE OK ROCK)     今日はもののけ姫が金曜ロードショーであっていましたが みなさんはご覧になりましたか?     僕はジブリの中で一番もののけ姫が好きなんです!     命、愛、人間の欲、自然などなど
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2018/10/26(金)

肩からくる腰痛の原因はコレです!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     政府が定年の年齢を引き上げようとしているみたいですけど みなさんはどうですか?笑     まぁ昔に比べて 同じ70歳でも今の方のほうが元気っちゃ元気だとは思いますが、、、     これは賛否両論分かれそうですね〜笑 &n
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2018/10/25(木)

側弯症に効く脇ストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     いや〜 天皇杯準々決勝の浦和vs鳥栖の試合が ありましたけど     2-0で 浦和レッズが勝ちました!!!     いや〜嬉しいですね〜     ソフトバンクも日本シリーズ行くし 浦
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2018/10/20(土)

背骨の歪みをココのストレッチで改善!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     家に全身鏡があるんですけど     この全身鏡ってこの家に住むときとほぼ同時に購入したんですが、 購入して、家に届いたときにはまさかの割れていたんですよね?     だけど、使えないこともないし、まぁいいかと思って 使っていた
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側弯症に”ココ”ストレッチしてます?

カテゴリー:セルフストレッチ, 未分類, 腰痛について

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日は雨が降ったりやんだりで変な天気でしたね!!     以前も言ったかもしれませんが僕は傘を差すのが下手です。     なのでパラパラ程度では傘はもっていきません!     だけど今日は結構
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2018/10/17(水)

股関節周囲と太ももの痺れの原因は?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     すみません!泣 今日は編集が間に合いませんでしたのでノーマルバージョンです!     みなさんは就寝してから起床までの間は 1回も起きたくないタイプですか?     それとも1回は目さめたいタイプですか?  
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2018/10/14(日)

椎間板ヘルニアが太ももストレッチするだけで改善する理由とは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛の原因

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日は編集うまくいった!!   &nb
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2018/10/13(土)

足のしびれに首ストレッチしてみてください

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の施術

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     私、お笑い結構好きなんです。   &n
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2018/10/12(金)

足のしびれに”脇ストレッチ”やってる?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     ショックです。    
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2018/10/10(水)

足の痺れにはまず”梨状筋”ストレッチをするべし!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     平日の7時ぐらいかな? 朝から走り終わって家に戻っていると
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しびれを取るためのお尻ほぐしとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     この間、歌の練習のために一人カラオケに行ったんですけど い
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2018/10/09(火)

足の痺れにはまずお尻ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 痺れについて

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今夜中の2時30分なんですが、 最近この時間は目がさえちゃ
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2018/10/05(金)

座っている時の腰痛、一番の原因はお腹の筋肉!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:スッキリをみながら     最近、ココアを久しぶりに購入して 家で飲むことがあるんですけど、     コーヒーはもちろんおいしいですが たまに飲むココアもなんかホッとしますね!笑     夜、読書するんですけど コーヒー飲むと目が冴えちゃ
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2018/10/04(木)

お相撲さんが座っている時の腰痛になりにくい秘密

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:ジブリの名曲(ピアノ)     昨日は"ゾーン"の日でした!     どんな日なのかというと 街が静かで人が喋っていたり歩いていたり、車が動いていたりしても 音がしないんです!笑     いやもちろんしてるんですけど 明らかに何かがいつも
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2018/10/03(水)

座っている時の腰痛は太もも裏が原因!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:ジブリの名曲(ピアノ)     最近、初めて自分で味噌汁を作りました!!笑     今まで調理実習で友人達と1回ぐらいは作ったことあったけど それも小学生の頃の話だし、作ったことないに等しい僕だったので ちゃんとうまくできるかどうか不安でしたが挑戦してみました! &nbs
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2018/10/02(火)

座っていると腰が痛い…原因知ってる?その解消法を公開します!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

福岡市内のスタバから、、、 BGM:summer(久石譲)     やっとみなさんにブログ送れる〜!!     皆様おまたせしました! 2日間ブログが送れず大変申し訳ございませんm(_ _)m     ライン@、facebook、youtubeでご覧だった方はみれたと思いま
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腰痛が座っている時にでる時のストレッチ方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから BGM:ジブリシーリズのピアノをききながら     「千と千尋の神隠し」って本当にいいですよね。     今、ブログ書きながら、千と千尋の神隠しの挿入曲のピアノを聴いているんですけど 両親が豚にされて、「必ず助けるからね。それまで食べられちゃだめだよ」っていうシーンで 使われる場面
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2018/09/30(日)

腰痛の原因No.1筋のストレッチ法を特別公開!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 特別便, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーー 【3日間の限定案内】 最新の健康知識を、誰よりも わかりやすく、あなたに伝える 「月刊福佳」 ↓ 詳しくはこちらをクリック *初月無料(特典は返品しなくてOK) ーーーーーーーーーーーーーー   From 松尾尚輝 福岡市内のスタバから、、、     月刊福佳のご案内も本日で
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2018/09/29(土)

腰痛に内太ももケアしていますか?

カテゴリー:セルフストレッチ, 特別便, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーー 【3日間の限定案内】 最新の健康知識を、誰よりも わかりやすく、あなたに伝える 「月刊福佳」 ↓ 詳しくはこちらをクリック *初月無料(特典は返品しなくてOK) ーーーーーーーーーーーーーー   From 松尾尚輝 治療院のデスクより、、、     痛みがあると全てのやる気が
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2018/09/28(金)

前かがみの腰痛に効く脇ストレッチ②

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:自宅のデスクから BGM:なし     この間 朝倉観光をしてきました!!     自然がたくさんあって、 朝から過ごしたくなるようないいところでした!     たくさんカフェがあって コーヒー飲み比べツアーみたいなこともできそうでした!  
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2018/09/27(木)

前かがみの腰痛を改善するストレッチ教えます!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから BGM:なし     先日はお月見でしたが、みなさんはご覧になられました?     僕はカメラ好きな友人と1時間ほどお月見をしたのですが、 同じ場所にも複数人お月見をしている方がいらっしゃってるな って思っていたら     カシャ &nb
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2018/09/25(火)

立ってると痛い…腰痛を1分で治すストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因, 腰痛の施術

From 松田圭太 京都の会議室より、、、     お久しぶりです。 院長の松田です!!     覚えてますか?w (覚えてくれていると 嬉しいなぁ。)     今日は半年ぶりに、 腰痛で悩むあなたに動画を 撮ろうと思います。    
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2018/09/22(土)

【最終章】脊柱管狭窄症太ももストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰部脊柱管狭窄症

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     前も書いたと思うんですけど、 最近赤坂を歩いていると、またお店がつぶれていたりとか 親不孝を歩いていてもなにかしらお店がなくなっていたりとか…     行ったことはなくても 毎日みていたお店だったのでちょっぴり寂しい気持ちになりますね。  
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2018/09/19(水)

たった20 秒!!脊柱管狭窄症撃退ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 腰部脊柱管狭窄症

From:福岡市内のハニー・コーヒーから、、、 BGM:No.1(UVERworld)     今日いるハニー・コーヒーさんは 背もたれがほとんどの席でないんですよね。     これは長居させないための作戦なんですかね?     いやでも姿勢がよくなる椅子なので いい姿勢での
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2018/09/17(月)

座ったままストレッチ!!脊柱管狭窄症を改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰部脊柱管狭窄症

From:自宅のデスクから、、、 BGM:ホークスvs西武の試合を見ながら     今日は西武との天王山の3試合目ですね。 昨日まで連敗してしまい、内容としても初回に先制点取られて… という感じでした。     そして3戦目の今日。 初回に満塁ホームランを打たれました!泣    
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2018/09/14(金)

教えます!!脊柱管狭窄症の正しい歩き方

カテゴリー:セルフストレッチ, 知って得する豆知識, 腰部脊柱管狭窄症

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:恋音と雨空(AAA)     久しぶりスタバでブログを書いている気がします。     昨日は治療家仲間とご飯に行きまして、 お互いが今何を考えて、どういう気持ちを持って施術をしているのかを 語り合いました。     昔の僕は、仕事
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2018/09/12(水)

寝付けない?そんな時はココをマッサージせよ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 知って得する豆知識

★お知らせ★ 9/12(水)10時45分〜 KBC放送「サワダデース」に生出演しますのでぜひご覧ください。     なんか今日は蒸し暑いですね〜     せっかく涼しくなっていたのに ちょっとがっかりと思っていたんですけど     これから寒くなっていくというか冬になると思う
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2018/09/10(月)

【脊柱管狭窄症退治】壁に立ってふくらはぎを伸ばすだけ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰部脊柱管狭窄症

★お知らせ★ 9/12(水)10時45分〜 KBC放送「サワダデース」に生出演しますのでぜひご覧ください。     空気が澄んでておいしくて、マイナスイオンがたっぷりなところないかな と思って探してみたら     それの条件とぴったり合った場所がみつかりちょっと行ってきました!   &nbs
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2018/09/07(金)

足首ぐるぐるまわして脊柱管狭窄症撃退!!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 腰部脊柱管狭窄症

★お知らせ★ 9/12(水)10時45分〜 KBC放送「サワダデース」に生出演しますのでぜひご覧ください。   最近親不孝通りにあった店が移転しているところが多くなってきた気がします。     夜は騒がしいけどどこかちょっぴりくたびれ感があって好きなんですけど     移転されるとちょっぴり寂
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2018/09/06(木)

【脊柱管狭窄症】撃退ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰部脊柱管狭窄症

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     皆さんにお知らせです!!!!!!     9月12日(水)10時45分〜 KBC放送の「サワダデース」に生出演させていただきます。     内容は「秋バテ」についてです。     あり
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2018/09/02(日)

【秋バテ】を変顔で改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     動画でもしゃべってますけど、 今日寒かったですよね?     僕は最初 白Tの半袖にデニムにスニーカーという夏っぽい格好で外にいたんですけど やっぱ寒くて一旦家に帰って長袖に着替えました!     秋なんですかね〜
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2018/09/01(土)

耳を押せば食欲が収まる?

カテゴリー:セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日めんどくさいな〜って思いながら やっとのこさ洗濯物を干して     おわった〜     って思った10分後     ふと外をみたら洗濯物が雨にやられていました。怒  
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2018/08/30(木)

肩こりは親指を押せ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 肩こり

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     みなさんはもしパフェを食べるとして     ベリーチョコパフェ(いちごが上にのっている) バナナキャラメルナッツパフェ マンゴーヨーグルトパフェ     だったらどれを頼みますか?    
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2018/08/24(金)

【たった10秒】親指ストレッチで腰痛を改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:SCHOOL OF LOCK!(ラジオ)     今年初冷やし中華を食べました!     なぜかというと 今日聴いているラジオに欅坂46の平手友梨奈ちゃん(以下:てち)が 毎月第3週目の月〜木に出演しているんですけど、     その中
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2018/08/21(火)

【朝の腰痛撃退ストレッチ】肝臓由来で1番硬くなりやすい筋を四股踏みで?

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     全然知らなかったんですけど台風が2つもきてるんですね。     しかも明日のはなかなか強そうですし、そのあとに来るやつも1個目には 劣りますが、それでも強そうですので     飛ばされないようにがんばります! &nb
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