福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

080-4311-8774

ブログカテゴリー一覧

「セルフストレッチ」の記事一覧

 

2019/01/22(火)

スマホ首による腰痛をたった10回で改善するエクササイズ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

From:治療院のデスクから、、、 BGM:なし     1月23日は何の日かみなさん知っていますか?     せ〜の!…     はい!その通り!!     僕の母の誕生日ですね〜笑     昨日ふ
続きはこちら»

 

ちょっと得する爪のお話

カテゴリー:セルフストレッチ, 知って得する豆知識

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     みなさん ちょっと昔の歌なんですけど つんくさんが作詞作曲している 「ハブラシ」的な歌しっていますか?     初めて聞いた時に なんかつんくさんっぽい曲調やな〜 って思ってたらやっぱりつんくさんが作ってたんですけど めっちゃいい曲だったので
続きはこちら»

 

2019/01/20(日)

産後の腰痛でお悩みのあなたへ…骨盤矯正だけでは治りませんよ?

カテゴリー:セルフストレッチ, 産後の腰痛, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:君はロックを聴かない(あいみょん)     今度の3月に10kmマラソンと11月にハーフマラソンにでてみることにしました!笑     こうみえて朝走っているんですけど     どうせなら何か出たほうが良いかなと思いまして。笑 &
続きはこちら»

 

2019/01/16(水)

あなたの腰痛,「首」から来ていませんか? 

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     福岡市内には僕の地元の友人が僕も入れて4人いるんですけど あと4人ぐらい増えてほしいな〜     と新年会を通して感じました!     あと3年後にはみんな結婚して会えなくなるのかな〜(泣)  
続きはこちら»

 

2019/01/10(木)

あっ!というまにぎっくり腰と五十肩を改善するストレッチ方法!!

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフストレッチ, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:リグレット(sumika)     僕の家には多分神様が住んでいる気がします。笑     と 突然言ってしまうと、怪しいと思うと思いますが 本当なんです。     今朝6時に目覚ましなって起きようとしたんですけど、 寒くて起きる
続きはこちら»

 

2019/01/05(土)

症状が何度も戻ってしまう腰痛には脇ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     2月1日公開の「雪の華」っていう映画が公開されるらしいのです!!     題名の通り中島美嘉さんの曲をモチーフにした映画になっているようなのですが めっちゃ感動して泣きそうな映画だったので 興味がある方はぜひ行ってみてください!!  
続きはこちら»

 

2018/12/29(土)

2018年、最も再生された動画がこちらです。

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     みなさんおはようございます。     とうとう31日になりましたね!     やり残したことはないですか?     僕は朝からまずはお墓掃除に行こうかなと思っております! 今の自分
続きはこちら»

 

今年2番目に多く再生された”すべり症”撃退ストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎すべり症, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:ALL ALONE(UVERworld)     今日は治療院の大掃除でした!     いつも治療ベッドの下に敷いているマットを コインランドリーに洗濯と乾燥させに行ってきたんですけど コインランドリーって待ち時間があるじゃないですか?   &n
続きはこちら»

 

今年3番目に再生された動画がこちらです!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     ぼくも今日で施術は仕事納めでした!     仕事が終わって家についたのが21時前だったのですが、 お風呂入って寝たのが21時30分には就寝してましたね。笑     来年は21時就寝の5時起きとかになれるよう 頑張りた
続きはこちら»

 

2018/12/27(木)

親指の痛みと自律神経失調症を改善するストレッチ方法を大公開!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:something you want(KALMIA)     今ブログを書きながらふと思ったのですが     実家よりも自分の家っていう感覚が強い感じがします!     この間実家に帰った時も 落ち着きはするけど、じぶんち〜って言う
続きはこちら»

 

2018/12/25(火)

大掃除の腰痛の原因は”ムネ”にあった!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     この間友人に 「松尾尚輝の日常スタンプ」ということで 僕似のラインスタンプを作ってもらいました!笑     LINEの審査が通り次第使えるみたいなので楽しみです!笑     どうも 松尾尚輝です♪  
続きはこちら»

 

2018/12/22(土)

頑固な坐骨神経痛の原因は内太もも?

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰痛について

From:実家のデスクから、、、 BGM:なし     今日は実家に帰ってきております!     今回はだいぶ前から帰省する話をしていたので ごちそうが待っていると思いましたが 毎度おなじみうまかっちゃんでのお迎えでした!笑     もうショックとか通り越して笑いしか起き
続きはこちら»

 

2018/12/20(木)

立っていると腰とお尻が痛い…そんな痛みにはセクシーポーズストレッチ!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:ドォーモをみながら     今日は仕事後に 理学療法士の友人の同級生と施術のお勉強をしてきました!!     一人は高校から一緒だし もう一人はたまたま実習先が一緒だったんですけど こうやってまた一緒に頑張れるのは嬉しいですね!!   &nbs
続きはこちら»

 

2018/12/19(水)

圧迫骨折後に有効な”横隔膜ケア”を伝授!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:ファンタジスタをみながら     今日は家に不在票が入っていたので 夜21時ぐらいに郵便局に取りに行ったんですけど 人が多いこと多いこと!!     店の中に入りきれず、外までかなりの長蛇ができてました!     どうも 松尾尚
続きはこちら»

 

2018/12/17(月)

股関節の付け根が痛い!!股関節の付け根の痛みをたった30秒で改善する方法を公開!!

カテゴリー:セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     もしあなたが 「歩く時に股関節が痛い」 「股関節を曲げると付け根あたりが痛い」 と悩んでいるのであれば、それは"お腹の筋肉"が原因かもしれません。     股関節の痛みとなる"お腹の筋肉"とは? 病院で骨に異常はないと言われたのに、股
続きはこちら»

 

2018/12/15(土)

夜中に”足がつる”。その理由と10秒改善法とは?

カテゴリー:セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:道(EXILE)     今日は久々、人が作ってくれたご飯を食べました!     外食と違ってやっぱり愛がこもってますね!笑     どうも 松尾尚輝です♪     さて本題にはいりますが、
続きはこちら»

 

2018/12/13(木)

↑こんな↑前かがみの腰痛の原因は”お腹の筋肉”です!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:なし     昨日は専門学校自体の元カノ誕生日でした!     「おめでとうLINE」を送ろうと思いましたが 最近結婚したし、現在妊娠中やし、立場的に送らないほうがいいのかな? と思って心の中でおめでとうを言いました!笑    
続きはこちら»

 

2018/12/09(日)

たったこれだけ?ギックリ腰を予防する3つの方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

新幹線の中から、、、 BGM:IMPACT(UVERworld)     今日は勉強会に行っております! 頑張って5時に起きれました!笑     今日は体の使い方の勉強などを行う予定です! 施術する時に僕がもっと体の使い方などがうまくなれば 施術効果やスピードも上がると思いますので しっかり勉強してきたい
続きはこちら»

 

2018/12/08(土)

腰痛専門家が極秘でやってる腰痛予防ストレッチはこちらです!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰痛について

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     最近よく右の靴紐がよくほどけます。     何か意味があるのかな?と思って調べたらなんと、、、     恋人ができるらしいです!!!!!!笑     この1週間で5回ぐらいほどけたから 5人
続きはこちら»

 

朝起きると腰が痛いあなたへ。寝起きの腰痛にとっておきのストレッチ法を公開しちゃいます!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     いや〜本当に昨日は寒かったですね!! もうびびりまくりましたよ(汗) 特に夜が寒かったですね!     明日は福井に行くけど凍ってしまわないか心配ですね。笑     どうも 松尾尚輝です♪   &nbs
続きはこちら»

 

2018/12/06(木)

朝起きると腰が痛い…寝起きの腰痛で一番効果がでるストレッチはこれです!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

福岡市内のスタバから、、、 BGM:ALL ALONE(UVERworld)     今7階にあるスタバの窓側の席に座って ブログを書いているんですけど     雨が降ってます…     でも今日は施術はしない日で 事務作業や本を読んだりするんですけど 休みの日の雨って
続きはこちら»

 

2018/12/04(火)

お酒の飲みすぎによる腰痛を自分で治す方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

治療院のデスクから、、、 BGM:STスタジオのホラーナイトをみながら、、、     昨日は地元の友人と忘年会してきました! と言っても缶ビール半分ぐらいしか飲んでないですが。笑     今回はお家のほうで鍋をつついたわけなんですけど 一人鍋はたいしたことないですけど なんでこう大人数での鍋は格段とおいしい
続きはこちら»

 

2018/12/01(土)

猫背改善にはこのストレッチが大事です!

カテゴリー:セルフストレッチ

福岡市内のハニーコーヒーから、、、 BGM:belive in yourself(阿部真央)     今日はこの間なくした財布のために、 土屋鞄で手入れ用の道具を購入してきました!     土屋鞄は今泉にあるんですけど 今泉ってなんかいいですよね。     天神なのに、一
続きはこちら»

 

2018/11/30(金)

腰痛予防の筋肉が逆に腰痛の原因になる!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

治療院のデスクから、、、 BGM:東京03のコントを聞きながら     昨日カフェで本を読んでいたときに 20m先になんかまばゆい光が指してきて、 なんだろ?と思ったら 美人なお姉さんでした!!     よし。 ここはいっちょかましたるか!と 密かに意気込みましたが、その横に何やら怪しい光が。 &
続きはこちら»

 

ギックリ腰治療でさらに痛みが悪化!?そんなときは◯◯ストレッチ!!

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:行きていたいんだよな(あいみょん)     この間、イオンの中にあるイートインスペースでご飯食べてみました。笑     こんなスーパーでイートイン使う人おるんかいな? と思いながらスペースへ向かうと おじいちゃんおばあちゃん、そしてOL、からの若いお兄さんお姉さんも いろんな
続きはこちら»

 

2018/11/25(日)

腰痛改善に肩甲骨ストレッチしてますか?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日は女性とディナーに行ってきました♡     おっと? マツオにもとうとう春がきたかー?笑     年齢はぼくよりも一回り上です!♡     という冗談はさて置き 本当に食事にはいき
続きはこちら»

 

2018/11/22(木)

反り腰が絶対やるべきストレッチとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     北海道かな? 雪が観測されましたね〜     僕は冬がきらいなんですよ〜     よく友達から 冬は服を着ればいいじゃん 夏は脱いでも暑いから絶対冬がいいって言われるんですけど    
続きはこちら»

 

2018/11/21(水)

腹筋が必要な人はこんな人!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 自分でできる腰痛チェック法

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日の夢は、幽霊から襲われたりとか ナイフで襲われたりとか疲れる夢ばっかりでした!笑     多分前日に幽霊についての記事を読んでしまったからかな?笑     どうも 松尾尚輝です♪    
続きはこちら»

 

2018/11/18(日)

足の甲の痺れ改善にはおじぎをするだけ!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     携帯電話の画面がばきばきだったので 昨日機種変更しに行ったんですけど めっちゃ長かった〜笑     4時間30分ぐらい滞在してたな笑     でも対応してくださった店員さんも同い年だったし 楽しく機種変できたのでよ
続きはこちら»

 

2018/11/16(金)

足の甲の痺れにはすねストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

From:治療院のデスクから、、、 BGM:君はロックを聴かない(あいみょん)     昨日ね? 明後日のライブの練習だったんですけど 気合いで歌いすぎて途中でのどがガラガラになって 1時間で練習が終わっちゃいました。泣     っていうような曲を歌う予定なので終わった後は 本当に倒れそうな勢いです。
続きはこちら»

 

2018/11/15(木)

足裏の痺れがふくらはぎを押して伸ばすだけで改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

From:治療院のデスクから、、、 BGM:行きていたいんだよな(あいみょん)     みなさん 桜ボール?やったかな? よくわかんないんですけど、洗濯する時に使用する洗剤代わりの ボールがあるんですよね?     それを洗濯機に入れて洗濯するわけですが、 洗濯機が壊れるんじゃないかと思うぐらいがっちゃん
続きはこちら»

 

2018/11/14(水)

その症状、実は椎間板ヘルニアではなかった?

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰椎椎間板ヘルニア

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     松尾あるある① ブログの最初のしょうもない話をなんにするか 考えたまま寝てしまっている     松尾あるある② あるある①に対して、「これおもしろいかもな〜」って思っていると それが夢に出てくる     どうも
続きはこちら»

 

2018/11/13(火)

あなたの腰痛の原因はどっち?体を反った時の腰痛の原因を見つけ改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 自分でできる腰痛チェック法

From:治療院のデスクから、、、 BGM:なし     今週の日曜日にライブに出るんですけど、 まさかのトップバッター…笑     3曲歌うんですけど 1曲目が「IMPACT」という今日なので しっかりIMPACTを残してやりたいと思います!笑     どうも 松尾
続きはこちら»

 

2018/11/08(木)

便秘由来の肩こりにはこのマッサージをしてください

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛

From:友人の自宅から、、、 BGM:なし     最近スタバでクリスマスのやつを アイス・ホットどちらも飲んでみたんですけど おいしかったですね!     いちご好きな僕にとっては最高の2杯でした!     個人的にはアイスよりもホットのほうがすきですね! &n
続きはこちら»

 

2018/11/07(水)

便秘解消のための3つのポイントとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     11月に入りましたが、今月頭で福岡に来て 2年が経ちました!!ぱちぱち     この2年やってこれたのは院長をはじめ みなさんのおかげだと心の底から思っております。     また、友人がいなかったら僕は3日間で地元に
続きはこちら»

 

2018/11/03(土)

【月間福佳】股関節から体を若返らす方法をちょびっと公開!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:summer     最近、路地裏にあるような定食屋さん?居酒屋さん?に入って アラの煮付けとか、ナスとひき肉のあんかけみたいなやつとか 食べてみたんですけどめっちゃ美味しいですね!     晩ごはん毎日ここでいいんじゃないかなってぐらいおいしかったので ちょくちょ
続きはこちら»

 

2018/10/28(日)

反り腰の原因は肩にあった?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の施術

福井県のとある治療院のデスクから、、、 BGM:なし     今日は福井県の方に勉強会に越させていただきました!     僕にとって福井県は初めて足を踏み入れる場所で 朝6時30分の新幹線に乗って10時30分についたからざっと4時間でつきました!     意外に近いんですね
続きはこちら»

 

まだ肩こり由来の腰痛が信じれませんか?このストレッチで腰痛改善!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     いや〜 今日の日本シリーズ第1戦はしびれましたね〜     今日は用事があって21時30分ぐらいに家についたので 18時30分〜だったしさすがにもう終わったかなと思ってTVつけてみたら まだ7回じゃありませんか!     結
続きはこちら»

 

2018/10/27(土)

肩こり由来の腰痛にはこのストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:完全感覚Dreamer(ONE OK ROCK)     今日はもののけ姫が金曜ロードショーであっていましたが みなさんはご覧になりましたか?     僕はジブリの中で一番もののけ姫が好きなんです!     命、愛、人間の欲、自然などなど
続きはこちら»

 

 

 

診察予約は今すぐお電話で

080-4311-8774

受付時間 10:00〜20:00(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。