福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

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ブログカテゴリー一覧

「セルフストレッチ」の記事一覧

 

2018/12/17(月)

股関節の付け根が痛い!!股関節の付け根の痛みをたった30秒で改善する方法を公開!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:THE MANZAIをみながら     今日はうどんを夕食に食べに行ったんですけど サラリーマンの方が仕事終わりの一口目のビールを飲んだ後の あの幸せそうな表情はなんとも言えないですね!笑     見ててこっちも幸せな気持ちになりました。笑  
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2018/12/15(土)

夜中に”足がつる”。その理由と10秒改善法とは?

カテゴリー:セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:道(EXILE)     今日は久々、人が作ってくれたご飯を食べました!     外食と違ってやっぱり愛がこもってますね!笑     どうも 松尾尚輝です♪     さて本題にはいりますが、
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2018/12/13(木)

↑こんな↑前かがみの腰痛の原因は”お腹の筋肉”です!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:なし     昨日は専門学校自体の元カノ誕生日でした!     「おめでとうLINE」を送ろうと思いましたが 最近結婚したし、現在妊娠中やし、立場的に送らないほうがいいのかな? と思って心の中でおめでとうを言いました!笑    
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2018/12/09(日)

たったこれだけ?ギックリ腰を予防する3つの方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

新幹線の中から、、、 BGM:IMPACT(UVERworld)     今日は勉強会に行っております! 頑張って5時に起きれました!笑     今日は体の使い方の勉強などを行う予定です! 施術する時に僕がもっと体の使い方などがうまくなれば 施術効果やスピードも上がると思いますので しっかり勉強してきたい
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2018/12/08(土)

腰痛専門家が極秘でやってる腰痛予防ストレッチはこちらです!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰痛について

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     最近よく右の靴紐がよくほどけます。     何か意味があるのかな?と思って調べたらなんと、、、     恋人ができるらしいです!!!!!!笑     この1週間で5回ぐらいほどけたから 5人
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朝起きると腰が痛いあなたへ。寝起きの腰痛にとっておきのストレッチ法を公開しちゃいます!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     いや〜本当に昨日は寒かったですね!! もうびびりまくりましたよ(汗) 特に夜が寒かったですね!     明日は福井に行くけど凍ってしまわないか心配ですね。笑     どうも 松尾尚輝です♪   &nbs
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2018/12/06(木)

朝起きると腰が痛い…寝起きの腰痛で一番効果がでるストレッチはこれです!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

福岡市内のスタバから、、、 BGM:ALL ALONE(UVERworld)     今7階にあるスタバの窓側の席に座って ブログを書いているんですけど     雨が降ってます…     でも今日は施術はしない日で 事務作業や本を読んだりするんですけど 休みの日の雨って
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2018/12/04(火)

お酒の飲みすぎによる腰痛を自分で治す方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

治療院のデスクから、、、 BGM:STスタジオのホラーナイトをみながら、、、     昨日は地元の友人と忘年会してきました! と言っても缶ビール半分ぐらいしか飲んでないですが。笑     今回はお家のほうで鍋をつついたわけなんですけど 一人鍋はたいしたことないですけど なんでこう大人数での鍋は格段とおいしい
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2018/12/01(土)

猫背改善にはこのストレッチが大事です!

カテゴリー:セルフストレッチ

福岡市内のハニーコーヒーから、、、 BGM:belive in yourself(阿部真央)     今日はこの間なくした財布のために、 土屋鞄で手入れ用の道具を購入してきました!     土屋鞄は今泉にあるんですけど 今泉ってなんかいいですよね。     天神なのに、一
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2018/11/30(金)

腰痛予防の筋肉が逆に腰痛の原因になる!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

治療院のデスクから、、、 BGM:東京03のコントを聞きながら     昨日カフェで本を読んでいたときに 20m先になんかまばゆい光が指してきて、 なんだろ?と思ったら 美人なお姉さんでした!!     よし。 ここはいっちょかましたるか!と 密かに意気込みましたが、その横に何やら怪しい光が。 &
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ギックリ腰治療でさらに痛みが悪化!?そんなときは◯◯ストレッチ!!

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:行きていたいんだよな(あいみょん)     この間、イオンの中にあるイートインスペースでご飯食べてみました。笑     こんなスーパーでイートイン使う人おるんかいな? と思いながらスペースへ向かうと おじいちゃんおばあちゃん、そしてOL、からの若いお兄さんお姉さんも いろんな
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2018/11/25(日)

腰痛改善に肩甲骨ストレッチしてますか?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日は女性とディナーに行ってきました♡     おっと? マツオにもとうとう春がきたかー?笑     年齢はぼくよりも一回り上です!♡     という冗談はさて置き 本当に食事にはいき
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2018/11/22(木)

反り腰が絶対やるべきストレッチとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     北海道かな? 雪が観測されましたね〜     僕は冬がきらいなんですよ〜     よく友達から 冬は服を着ればいいじゃん 夏は脱いでも暑いから絶対冬がいいって言われるんですけど    
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2018/11/21(水)

腹筋が必要な人はこんな人!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 自分でできる腰痛チェック法

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日の夢は、幽霊から襲われたりとか ナイフで襲われたりとか疲れる夢ばっかりでした!笑     多分前日に幽霊についての記事を読んでしまったからかな?笑     どうも 松尾尚輝です♪    
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2018/11/18(日)

足の甲の痺れ改善にはおじぎをするだけ!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     携帯電話の画面がばきばきだったので 昨日機種変更しに行ったんですけど めっちゃ長かった〜笑     4時間30分ぐらい滞在してたな笑     でも対応してくださった店員さんも同い年だったし 楽しく機種変できたのでよ
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2018/11/16(金)

足の甲の痺れにはすねストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

From:治療院のデスクから、、、 BGM:君はロックを聴かない(あいみょん)     昨日ね? 明後日のライブの練習だったんですけど 気合いで歌いすぎて途中でのどがガラガラになって 1時間で練習が終わっちゃいました。泣     っていうような曲を歌う予定なので終わった後は 本当に倒れそうな勢いです。
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2018/11/15(木)

足裏の痺れがふくらはぎを押して伸ばすだけで改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

From:治療院のデスクから、、、 BGM:行きていたいんだよな(あいみょん)     みなさん 桜ボール?やったかな? よくわかんないんですけど、洗濯する時に使用する洗剤代わりの ボールがあるんですよね?     それを洗濯機に入れて洗濯するわけですが、 洗濯機が壊れるんじゃないかと思うぐらいがっちゃん
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2018/11/14(水)

その症状、実は椎間板ヘルニアではなかった?

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰椎椎間板ヘルニア

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     松尾あるある① ブログの最初のしょうもない話をなんにするか 考えたまま寝てしまっている     松尾あるある② あるある①に対して、「これおもしろいかもな〜」って思っていると それが夢に出てくる     どうも
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2018/11/13(火)

あなたの腰痛の原因はどっち?体を反った時の腰痛の原因を見つけ改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 自分でできる腰痛チェック法

From:治療院のデスクから、、、 BGM:なし     今週の日曜日にライブに出るんですけど、 まさかのトップバッター…笑     3曲歌うんですけど 1曲目が「IMPACT」という今日なので しっかりIMPACTを残してやりたいと思います!笑     どうも 松尾
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2018/11/08(木)

便秘由来の肩こりにはこのマッサージをしてください

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛

From:友人の自宅から、、、 BGM:なし     最近スタバでクリスマスのやつを アイス・ホットどちらも飲んでみたんですけど おいしかったですね!     いちご好きな僕にとっては最高の2杯でした!     個人的にはアイスよりもホットのほうがすきですね! &n
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2018/11/07(水)

便秘解消のための3つのポイントとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     11月に入りましたが、今月頭で福岡に来て 2年が経ちました!!ぱちぱち     この2年やってこれたのは院長をはじめ みなさんのおかげだと心の底から思っております。     また、友人がいなかったら僕は3日間で地元に
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2018/11/03(土)

【月間福佳】股関節から体を若返らす方法をちょびっと公開!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:summer     最近、路地裏にあるような定食屋さん?居酒屋さん?に入って アラの煮付けとか、ナスとひき肉のあんかけみたいなやつとか 食べてみたんですけどめっちゃ美味しいですね!     晩ごはん毎日ここでいいんじゃないかなってぐらいおいしかったので ちょくちょ
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2018/10/28(日)

反り腰の原因は肩にあった?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の治療

福井県のとある治療院のデスクから、、、 BGM:なし     今日は福井県の方に勉強会に越させていただきました!     僕にとって福井県は初めて足を踏み入れる場所で 朝6時30分の新幹線に乗って10時30分についたからざっと4時間でつきました!     意外に近いんですね
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まだ肩こり由来の腰痛が信じれませんか?このストレッチで腰痛改善!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     いや〜 今日の日本シリーズ第1戦はしびれましたね〜     今日は用事があって21時30分ぐらいに家についたので 18時30分〜だったしさすがにもう終わったかなと思ってTVつけてみたら まだ7回じゃありませんか!     結
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2018/10/27(土)

肩こり由来の腰痛にはこのストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:完全感覚Dreamer(ONE OK ROCK)     今日はもののけ姫が金曜ロードショーであっていましたが みなさんはご覧になりましたか?     僕はジブリの中で一番もののけ姫が好きなんです!     命、愛、人間の欲、自然などなど
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2018/10/26(金)

肩からくる腰痛の原因はコレです!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     政府が定年の年齢を引き上げようとしているみたいですけど みなさんはどうですか?笑     まぁ昔に比べて 同じ70歳でも今の方のほうが元気っちゃ元気だとは思いますが、、、     これは賛否両論分かれそうですね〜笑 &n
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2018/10/25(木)

側弯症に効く脇ストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     いや〜 天皇杯準々決勝の浦和vs鳥栖の試合が ありましたけど     2-0で 浦和レッズが勝ちました!!!     いや〜嬉しいですね〜     ソフトバンクも日本シリーズ行くし 浦
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2018/10/20(土)

背骨の歪みをココのストレッチで改善!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     家に全身鏡があるんですけど     この全身鏡ってこの家に住むときとほぼ同時に購入したんですが、 購入して、家に届いたときにはまさかの割れていたんですよね?     だけど、使えないこともないし、まぁいいかと思って 使っていた
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側弯症に”ココ”ストレッチしてます?

カテゴリー:セルフストレッチ, 未分類, 腰痛について

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日は雨が降ったりやんだりで変な天気でしたね!!     以前も言ったかもしれませんが僕は傘を差すのが下手です。     なのでパラパラ程度では傘はもっていきません!     だけど今日は結構
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2018/10/17(水)

股関節周囲と太ももの痺れの原因は?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     すみません!泣 今日は編集が間に合いませんでしたのでノーマルバージョンです!     みなさんは就寝してから起床までの間は 1回も起きたくないタイプですか?     それとも1回は目さめたいタイプですか?  
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2018/10/14(日)

椎間板ヘルニアが太ももストレッチするだけで改善する理由とは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛の原因

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日は編集うまくいった!!   &nb
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2018/10/13(土)

足のしびれに首ストレッチしてみてください

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の治療

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     私、お笑い結構好きなんです。   &n
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2018/10/12(金)

足のしびれに”脇ストレッチ”やってる?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     ショックです。    
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2018/10/10(水)

足の痺れにはまず”梨状筋”ストレッチをするべし!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     平日の7時ぐらいかな? 朝から走り終わって家に戻っていると
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しびれを取るためのお尻ほぐしとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     この間、歌の練習のために一人カラオケに行ったんですけど い
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2018/10/09(火)

足の痺れにはまずお尻ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 痺れについて

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今夜中の2時30分なんですが、 最近この時間は目がさえちゃ
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2018/10/05(金)

座っている時の腰痛、一番の原因はお腹の筋肉!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:スッキリをみながら     最近、ココアを久しぶりに購入して 家で飲むことがあるんですけど、     コーヒーはもちろんおいしいですが たまに飲むココアもなんかホッとしますね!笑     夜、読書するんですけど コーヒー飲むと目が冴えちゃ
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2018/10/04(木)

お相撲さんが座っている時の腰痛になりにくい秘密

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:ジブリの名曲(ピアノ)     昨日は"ゾーン"の日でした!     どんな日なのかというと 街が静かで人が喋っていたり歩いていたり、車が動いていたりしても 音がしないんです!笑     いやもちろんしてるんですけど 明らかに何かがいつも
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2018/10/03(水)

座っている時の腰痛は太もも裏が原因!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:ジブリの名曲(ピアノ)     最近、初めて自分で味噌汁を作りました!!笑     今まで調理実習で友人達と1回ぐらいは作ったことあったけど それも小学生の頃の話だし、作ったことないに等しい僕だったので ちゃんとうまくできるかどうか不安でしたが挑戦してみました! &nbs
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