福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

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「セルフストレッチ」の記事一覧

 

2018/10/14(日)

椎間板ヘルニアが太ももストレッチするだけで改善する理由とは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛の原因

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日は編集うまくいった!!   &nb
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2018/10/13(土)

足のしびれに首ストレッチしてみてください

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛の治療

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     私、お笑い結構好きなんです。   &n
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2018/10/12(金)

足のしびれに”脇ストレッチ”やってる?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     ショックです。    
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2018/10/10(水)

足の痺れにはまず”梨状筋”ストレッチをするべし!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     平日の7時ぐらいかな? 朝から走り終わって家に戻っていると
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しびれを取るためのお尻ほぐしとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     この間、歌の練習のために一人カラオケに行ったんですけど い
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2018/10/09(火)

足の痺れにはまずお尻ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 痺れについて

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたの質問を動画で答えたいです!! ご質問は↓こちら↓をクリック https://jp.surveymonkey.com/r/CJC9D79 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今夜中の2時30分なんですが、 最近この時間は目がさえちゃ
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2018/10/05(金)

座っている時の腰痛、一番の原因はお腹の筋肉!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:スッキリをみながら     最近、ココアを久しぶりに購入して 家で飲むことがあるんですけど、     コーヒーはもちろんおいしいですが たまに飲むココアもなんかホッとしますね!笑     夜、読書するんですけど コーヒー飲むと目が冴えちゃ
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2018/10/04(木)

お相撲さんが座っている時の腰痛になりにくい秘密

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:ジブリの名曲(ピアノ)     昨日は"ゾーン"の日でした!     どんな日なのかというと 街が静かで人が喋っていたり歩いていたり、車が動いていたりしても 音がしないんです!笑     いやもちろんしてるんですけど 明らかに何かがいつも
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2018/10/03(水)

座っている時の腰痛は太もも裏が原因!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

自宅のデスクから、、、 BGM:ジブリの名曲(ピアノ)     最近、初めて自分で味噌汁を作りました!!笑     今まで調理実習で友人達と1回ぐらいは作ったことあったけど それも小学生の頃の話だし、作ったことないに等しい僕だったので ちゃんとうまくできるかどうか不安でしたが挑戦してみました! &nbs
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2018/10/02(火)

座っていると腰が痛い…原因知ってる?その解消法を公開します!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

福岡市内のスタバから、、、 BGM:summer(久石譲)     やっとみなさんにブログ送れる〜!!     皆様おまたせしました! 2日間ブログが送れず大変申し訳ございませんm(_ _)m     ライン@、facebook、youtubeでご覧だった方はみれたと思いま
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腰痛が座っている時にでる時のストレッチ方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから BGM:ジブリシーリズのピアノをききながら     「千と千尋の神隠し」って本当にいいですよね。     今、ブログ書きながら、千と千尋の神隠しの挿入曲のピアノを聴いているんですけど 両親が豚にされて、「必ず助けるからね。それまで食べられちゃだめだよ」っていうシーンで 使われる場面
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2018/09/30(日)

腰痛の原因No.1筋のストレッチ法を特別公開!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 特別便, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーー 【3日間の限定案内】 最新の健康知識を、誰よりも わかりやすく、あなたに伝える 「月刊福佳」 ↓ 詳しくはこちらをクリック *初月無料(特典は返品しなくてOK) ーーーーーーーーーーーーーー   From 松尾尚輝 福岡市内のスタバから、、、     月刊福佳のご案内も本日で
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2018/09/29(土)

腰痛に内太ももケアしていますか?

カテゴリー:セルフストレッチ, 特別便, 腰痛について

ーーーーーーーーーーーーーー 【3日間の限定案内】 最新の健康知識を、誰よりも わかりやすく、あなたに伝える 「月刊福佳」 ↓ 詳しくはこちらをクリック *初月無料(特典は返品しなくてOK) ーーーーーーーーーーーーーー   From 松尾尚輝 治療院のデスクより、、、     痛みがあると全てのやる気が
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2018/09/28(金)

前かがみの腰痛に効く脇ストレッチ②

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:自宅のデスクから BGM:なし     この間 朝倉観光をしてきました!!     自然がたくさんあって、 朝から過ごしたくなるようないいところでした!     たくさんカフェがあって コーヒー飲み比べツアーみたいなこともできそうでした!  
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2018/09/27(木)

前かがみの腰痛を改善するストレッチ教えます!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから BGM:なし     先日はお月見でしたが、みなさんはご覧になられました?     僕はカメラ好きな友人と1時間ほどお月見をしたのですが、 同じ場所にも複数人お月見をしている方がいらっしゃってるな って思っていたら     カシャ &nb
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2018/09/25(火)

立ってると痛い…腰痛を1分で治すストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因, 腰痛の治療

From 松田圭太 京都の会議室より、、、     お久しぶりです。 院長の松田です!!     覚えてますか?w (覚えてくれていると 嬉しいなぁ。)     今日は半年ぶりに、 腰痛で悩むあなたに動画を 撮ろうと思います。    
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2018/09/22(土)

【最終章】脊柱管狭窄症太ももストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰部脊柱管狭窄症

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     前も書いたと思うんですけど、 最近赤坂を歩いていると、またお店がつぶれていたりとか 親不孝を歩いていてもなにかしらお店がなくなっていたりとか…     行ったことはなくても 毎日みていたお店だったのでちょっぴり寂しい気持ちになりますね。  
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2018/09/19(水)

たった20 秒!!脊柱管狭窄症撃退ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 腰部脊柱管狭窄症

From:福岡市内のハニー・コーヒーから、、、 BGM:No.1(UVERworld)     今日いるハニー・コーヒーさんは 背もたれがほとんどの席でないんですよね。     これは長居させないための作戦なんですかね?     いやでも姿勢がよくなる椅子なので いい姿勢での
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2018/09/17(月)

座ったままストレッチ!!脊柱管狭窄症を改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰部脊柱管狭窄症

From:自宅のデスクから、、、 BGM:ホークスvs西武の試合を見ながら     今日は西武との天王山の3試合目ですね。 昨日まで連敗してしまい、内容としても初回に先制点取られて… という感じでした。     そして3戦目の今日。 初回に満塁ホームランを打たれました!泣    
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2018/09/14(金)

教えます!!脊柱管狭窄症の正しい歩き方

カテゴリー:セルフストレッチ, 知って得する豆知識, 腰部脊柱管狭窄症

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:恋音と雨空(AAA)     久しぶりスタバでブログを書いている気がします。     昨日は治療家仲間とご飯に行きまして、 お互いが今何を考えて、どういう気持ちを持って施術をしているのかを 語り合いました。     昔の僕は、仕事
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2018/09/12(水)

寝付けない?そんな時はココをマッサージせよ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 知って得する豆知識

★お知らせ★ 9/12(水)10時45分〜 KBC放送「サワダデース」に生出演しますのでぜひご覧ください。     なんか今日は蒸し暑いですね〜     せっかく涼しくなっていたのに ちょっとがっかりと思っていたんですけど     これから寒くなっていくというか冬になると思う
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2018/09/10(月)

【脊柱管狭窄症退治】壁に立ってふくらはぎを伸ばすだけ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰部脊柱管狭窄症

★お知らせ★ 9/12(水)10時45分〜 KBC放送「サワダデース」に生出演しますのでぜひご覧ください。     空気が澄んでておいしくて、マイナスイオンがたっぷりなところないかな と思って探してみたら     それの条件とぴったり合った場所がみつかりちょっと行ってきました!   &nbs
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2018/09/07(金)

足首ぐるぐるまわして脊柱管狭窄症撃退!!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 腰部脊柱管狭窄症

★お知らせ★ 9/12(水)10時45分〜 KBC放送「サワダデース」に生出演しますのでぜひご覧ください。   最近親不孝通りにあった店が移転しているところが多くなってきた気がします。     夜は騒がしいけどどこかちょっぴりくたびれ感があって好きなんですけど     移転されるとちょっぴり寂
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2018/09/06(木)

【脊柱管狭窄症】撃退ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰部脊柱管狭窄症

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     皆さんにお知らせです!!!!!!     9月12日(水)10時45分〜 KBC放送の「サワダデース」に生出演させていただきます。     内容は「秋バテ」についてです。     あり
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2018/09/02(日)

【秋バテ】を変顔で改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     動画でもしゃべってますけど、 今日寒かったですよね?     僕は最初 白Tの半袖にデニムにスニーカーという夏っぽい格好で外にいたんですけど やっぱ寒くて一旦家に帰って長袖に着替えました!     秋なんですかね〜
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2018/09/01(土)

耳を押せば食欲が収まる?

カテゴリー:セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日めんどくさいな〜って思いながら やっとのこさ洗濯物を干して     おわった〜     って思った10分後     ふと外をみたら洗濯物が雨にやられていました。怒  
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2018/08/30(木)

肩こりは親指を押せ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 肩こり

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     みなさんはもしパフェを食べるとして     ベリーチョコパフェ(いちごが上にのっている) バナナキャラメルナッツパフェ マンゴーヨーグルトパフェ     だったらどれを頼みますか?    
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2018/08/24(金)

【たった10秒】親指ストレッチで腰痛を改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:SCHOOL OF LOCK!(ラジオ)     今年初冷やし中華を食べました!     なぜかというと 今日聴いているラジオに欅坂46の平手友梨奈ちゃん(以下:てち)が 毎月第3週目の月〜木に出演しているんですけど、     その中
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2018/08/21(火)

【朝の腰痛撃退ストレッチ】肝臓由来で1番硬くなりやすい筋を四股踏みで?

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     全然知らなかったんですけど台風が2つもきてるんですね。     しかも明日のはなかなか強そうですし、そのあとに来るやつも1個目には 劣りますが、それでも強そうですので     飛ばされないようにがんばります! &nb
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2018/08/18(土)

【朝の腰痛を撃退】肝臓のせいで硬くなった筋をドラゴンフライストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛の原因

From:フレスポのスタバから、、、 BGM:Untitled,2014-KR-(KWON JI YONG)     先週の金曜日、欅坂46がMステに出演しましたが みなさんご覧になりましたか?     僕はまだ見ておりません。ちーん     Mステに出演すると、当日の昼間に知
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朝の腰痛に「バタフライストレッチ」はいかが?

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:小郡のジョイフルから、、、 BGM:Echo〜優しい声〜(DEEP)     今日は勉強で小郡に来ているのですが、     なんかこの昼間の時間にしては電車に乗る人数が多い…     しかもお年寄りとか部活帰りとかじゃなくて    
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2018/08/14(火)

テニスで肘がズキっ!!肘の外側の痛みを予防するストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 肩こり

From:長崎の実家から、、、 BGM:ガラスを割れ!(欅坂46)     夏といえば     お祭り、花火、川、海、お盆     いろいろありますが、     特にお盆は大人数で食事をとろうと思っても お店はどこも混んでいますし、
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2018/08/13(月)

朝起きるのが怖い。朝の腰痛撃退ストレッチを伝授!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:長崎の実家から、、、 BGM:君の好きなうた(UVERworld)     昨日、私の地元のOB会がありました。     中学生の頃私はソフトテニス部に所属していたのですが、 その時の顧問の先生が僕の地元の中学に赴任中に担当した6世代のOB会を行いました。     今
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2018/08/12(日)

腰が痛くて仰向けがとれない!朝の腰痛はお腹が原因?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:長崎の実家から、、、 BGM:Q.E.D(UVERworld)     みなさんイニエスタって知ってますか?     あの超名門中の名門クラブのバルセロナから移籍してきた スペイン代表選手です。     そのファンタジスタが来日初ゴールを決めましたが さすがイニエス
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2018/08/11(土)

【上半期高評価1位】夜中に腰が痛くて寝れない!肝臓由来の腰痛を自分で調整する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日は北福岡代表の高校が甲子園にでていたみたいですが 残念ながら負けてしまったみたいですね!     これで残るは、南福岡、沖縄、宮崎だけかな? なかなかの九州勢大ピンチなので頑張って残って欲しいですね!     ちなみ
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2018/08/10(金)

起き上がりの腰痛が辛い!そんなあなたには◯◯ストレッチ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:Collide(UVERworld)       甲子園をみてると、本気で何か一生懸命に勝負できるってすばらしいなと 改めて思いますね。     学生の頃は部活は嫌いではなかったけど、 自主練するわけでもなかったし、ある程度できてたし 優勝したいとかって
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2018/08/03(金)

扁平足由来の腰痛に効く!足裏マッサージとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:母親と電話しながら     患者様で名前占いができる方がいらっしゃるんですけど 何かの話の流れから僕の名前をみてもらったのですが、、、     本当にあたってるんです!     冬に行った横浜の占い師さんがおっしゃってたこととも結構一緒
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2018/08/02(木)

“わき”を掴んで肩こり・腰痛改善

カテゴリー:セルフストレッチ, 肩こり, 腰痛について

From:治療院のデスクから、、、 BGM:なし       大濠の花火大会を背に僕は逃げるように家に向かいました。笑     家についた時にちょうど上がりだしましたが 僕のマンションからは他のマンションとかぶってみえなくて 残念でしたね!泣     でも、サ
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2018/07/28(土)

扁平足由来の腰痛を足首を回すだけで改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:アンビバレント(欅坂46)       アンビバレント絶賛ヘビロテ中ですけども     もう一つ嬉しいニュースが入ってきました。     それは我らが"てち"こと平手友梨奈さんが大手企業のCMに抜擢されることとなりました!
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