福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

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「セルフストレッチ」の記事一覧

 

2018/09/22(土)

【最終章】脊柱管狭窄症太ももストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰部脊柱管狭窄症

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     前も書いたと思うんですけど、 最近赤坂を歩いていると、またお店がつぶれていたりとか 親不孝を歩いていてもなにかしらお店がなくなっていたりとか…     行ったことはなくても 毎日みていたお店だったのでちょっぴり寂しい気持ちになりますね。  
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2018/09/19(水)

たった20 秒!!脊柱管狭窄症撃退ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 腰部脊柱管狭窄症

From:福岡市内のハニー・コーヒーから、、、 BGM:No.1(UVERworld)     今日いるハニー・コーヒーさんは 背もたれがほとんどの席でないんですよね。     これは長居させないための作戦なんですかね?     いやでも姿勢がよくなる椅子なので いい姿勢での
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2018/09/17(月)

座ったままストレッチ!!脊柱管狭窄症を改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰部脊柱管狭窄症

From:自宅のデスクから、、、 BGM:ホークスvs西武の試合を見ながら     今日は西武との天王山の3試合目ですね。 昨日まで連敗してしまい、内容としても初回に先制点取られて… という感じでした。     そして3戦目の今日。 初回に満塁ホームランを打たれました!泣    
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2018/09/14(金)

教えます!!脊柱管狭窄症の正しい歩き方

カテゴリー:セルフストレッチ, 知って得する豆知識, 腰部脊柱管狭窄症

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:恋音と雨空(AAA)     久しぶりスタバでブログを書いている気がします。     昨日は治療家仲間とご飯に行きまして、 お互いが今何を考えて、どういう気持ちを持って施術をしているのかを 語り合いました。     昔の僕は、仕事
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2018/09/12(水)

寝付けない?そんな時はココをマッサージせよ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 知って得する豆知識

★お知らせ★ 9/12(水)10時45分〜 KBC放送「サワダデース」に生出演しますのでぜひご覧ください。     なんか今日は蒸し暑いですね〜     せっかく涼しくなっていたのに ちょっとがっかりと思っていたんですけど     これから寒くなっていくというか冬になると思う
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2018/09/10(月)

【脊柱管狭窄症退治】壁に立ってふくらはぎを伸ばすだけ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰部脊柱管狭窄症

★お知らせ★ 9/12(水)10時45分〜 KBC放送「サワダデース」に生出演しますのでぜひご覧ください。     空気が澄んでておいしくて、マイナスイオンがたっぷりなところないかな と思って探してみたら     それの条件とぴったり合った場所がみつかりちょっと行ってきました!   &nbs
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2018/09/07(金)

足首ぐるぐるまわして脊柱管狭窄症撃退!!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因, 腰部脊柱管狭窄症

★お知らせ★ 9/12(水)10時45分〜 KBC放送「サワダデース」に生出演しますのでぜひご覧ください。   最近親不孝通りにあった店が移転しているところが多くなってきた気がします。     夜は騒がしいけどどこかちょっぴりくたびれ感があって好きなんですけど     移転されるとちょっぴり寂
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2018/09/06(木)

【脊柱管狭窄症】撃退ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰部脊柱管狭窄症

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     皆さんにお知らせです!!!!!!     9月12日(水)10時45分〜 KBC放送の「サワダデース」に生出演させていただきます。     内容は「秋バテ」についてです。     あり
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2018/09/02(日)

【秋バテ】を変顔で改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     動画でもしゃべってますけど、 今日寒かったですよね?     僕は最初 白Tの半袖にデニムにスニーカーという夏っぽい格好で外にいたんですけど やっぱ寒くて一旦家に帰って長袖に着替えました!     秋なんですかね〜
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2018/09/01(土)

耳を押せば食欲が収まる?

カテゴリー:セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日めんどくさいな〜って思いながら やっとのこさ洗濯物を干して     おわった〜     って思った10分後     ふと外をみたら洗濯物が雨にやられていました。怒  
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2018/08/30(木)

肩こりは親指を押せ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 肩こり

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     みなさんはもしパフェを食べるとして     ベリーチョコパフェ(いちごが上にのっている) バナナキャラメルナッツパフェ マンゴーヨーグルトパフェ     だったらどれを頼みますか?    
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2018/08/24(金)

【たった10秒】親指ストレッチで腰痛を改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:SCHOOL OF LOCK!(ラジオ)     今年初冷やし中華を食べました!     なぜかというと 今日聴いているラジオに欅坂46の平手友梨奈ちゃん(以下:てち)が 毎月第3週目の月〜木に出演しているんですけど、     その中
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2018/08/21(火)

【朝の腰痛撃退ストレッチ】肝臓由来で1番硬くなりやすい筋を四股踏みで?

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     全然知らなかったんですけど台風が2つもきてるんですね。     しかも明日のはなかなか強そうですし、そのあとに来るやつも1個目には 劣りますが、それでも強そうですので     飛ばされないようにがんばります! &nb
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2018/08/18(土)

【朝の腰痛を撃退】肝臓のせいで硬くなった筋をドラゴンフライストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛の原因

From:フレスポのスタバから、、、 BGM:Untitled,2014-KR-(KWON JI YONG)     先週の金曜日、欅坂46がMステに出演しましたが みなさんご覧になりましたか?     僕はまだ見ておりません。ちーん     Mステに出演すると、当日の昼間に知
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朝の腰痛に「バタフライストレッチ」はいかが?

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:小郡のジョイフルから、、、 BGM:Echo〜優しい声〜(DEEP)     今日は勉強で小郡に来ているのですが、     なんかこの昼間の時間にしては電車に乗る人数が多い…     しかもお年寄りとか部活帰りとかじゃなくて    
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2018/08/14(火)

テニスで肘がズキっ!!肘の外側の痛みを予防するストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 肩こり

From:長崎の実家から、、、 BGM:ガラスを割れ!(欅坂46)     夏といえば     お祭り、花火、川、海、お盆     いろいろありますが、     特にお盆は大人数で食事をとろうと思っても お店はどこも混んでいますし、
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2018/08/13(月)

朝起きるのが怖い。朝の腰痛撃退ストレッチを伝授!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:長崎の実家から、、、 BGM:君の好きなうた(UVERworld)     昨日、私の地元のOB会がありました。     中学生の頃私はソフトテニス部に所属していたのですが、 その時の顧問の先生が僕の地元の中学に赴任中に担当した6世代のOB会を行いました。     今
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2018/08/12(日)

腰が痛くて仰向けがとれない!朝の腰痛はお腹が原因?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:長崎の実家から、、、 BGM:Q.E.D(UVERworld)     みなさんイニエスタって知ってますか?     あの超名門中の名門クラブのバルセロナから移籍してきた スペイン代表選手です。     そのファンタジスタが来日初ゴールを決めましたが さすがイニエス
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2018/08/11(土)

【上半期高評価1位】夜中に腰が痛くて寝れない!肝臓由来の腰痛を自分で調整する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日は北福岡代表の高校が甲子園にでていたみたいですが 残念ながら負けてしまったみたいですね!     これで残るは、南福岡、沖縄、宮崎だけかな? なかなかの九州勢大ピンチなので頑張って残って欲しいですね!     ちなみ
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2018/08/10(金)

起き上がりの腰痛が辛い!そんなあなたには◯◯ストレッチ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:Collide(UVERworld)       甲子園をみてると、本気で何か一生懸命に勝負できるってすばらしいなと 改めて思いますね。     学生の頃は部活は嫌いではなかったけど、 自主練するわけでもなかったし、ある程度できてたし 優勝したいとかって
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2018/08/03(金)

扁平足由来の腰痛に効く!足裏マッサージとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:母親と電話しながら     患者様で名前占いができる方がいらっしゃるんですけど 何かの話の流れから僕の名前をみてもらったのですが、、、     本当にあたってるんです!     冬に行った横浜の占い師さんがおっしゃってたこととも結構一緒
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2018/08/02(木)

“わき”を掴んで肩こり・腰痛改善

カテゴリー:セルフストレッチ, 肩こり, 腰痛について

From:治療院のデスクから、、、 BGM:なし       大濠の花火大会を背に僕は逃げるように家に向かいました。笑     家についた時にちょうど上がりだしましたが 僕のマンションからは他のマンションとかぶってみえなくて 残念でしたね!泣     でも、サ
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2018/07/28(土)

扁平足由来の腰痛を足首を回すだけで改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:アンビバレント(欅坂46)       アンビバレント絶賛ヘビロテ中ですけども     もう一つ嬉しいニュースが入ってきました。     それは我らが"てち"こと平手友梨奈さんが大手企業のCMに抜擢されることとなりました!
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2018/07/23(月)

【押すだけ】子宮由来の腰痛を自分で改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:スパークル(春菜)     今回は車で、実家に帰省したのですが やっぱり自分の運転で高速といえばとある"楽しみ"がありますよね?     その楽しみとは、、、     パーキングエリア(サービスエリアも一緒だと思って)です!笑
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2018/07/22(日)

“たった10秒”で痛みを改善させるのはずるいですか?

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     最近ですね? 携帯のニュースに星座別に運命の人が現れる時期のことが書いてあるのを みました。     それには 「2018年8月9日前後で年上の女性が現る」 頭文字のイニシャルがC,O,後もう一個忘れたけど であればうまくいくってかいてあったんですよ?
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2018/07/18(水)

腸を制するものは腰痛を制する!

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:治療院のデスクから、、、 BGM:なし       痩せたね〜 って言われたり     太ったね? って言われたり     どっちかわからずもやもやしてます。笑     まあ 結局みんながわかるほどかわってない
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2018/07/16(月)

【自分でできる】肝臓由来の腰痛を改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし       この間、そろそろ車動かしてあげないとな〜 と思って3ヶ月ぶりに動かしました!     案の定バッテリーがあがっていたので またJAFさんにお世話になりました。笑     そのあと、博多の森のスタバでパ
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2018/07/14(土)

【性格別】ストレス性の腰痛を改善するツボ

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:今夜はブギー・バック(やきそば★SOUL)     今日2時間ぐらい絶対意識飛びながら生きてました!笑     21時だったのは覚えているんですけど 次に意識が戻ったのは23時でした!!     別に寝てたわけではないですよ? &
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2018/07/12(木)

【ありえない?】肩ストレッチで腰痛を改善する方法!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 肩こり, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:メロディー(玉置浩二)     どんな状況になっても それは神様からの宿題だし、絶対超えられる壁だと思うんですよね。     だから、一見 うわ〜こんなの私には無理だよ〜とか どうしよう〜とか思うことたくさんあると思います。    
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2018/07/08(日)

腰痛改善に喉ストレッチ!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:小郡のジョイフルから、、、 BGM:赤ちゃんの元気な鳴き声       今日は勉強会のために小郡市にきております!     小郡市は初めてきました!     昨日の雨で小郡のイオンはかなり水没していたみたいでしたが それとうってかわって今日は日差しがさ
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2018/07/06(金)

動き初めの腰痛を首から治す方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:治療院のデスクから、、、 BGM:なし     「なんか今日元気がでないし、メンタル面もマイナス思考だな」 と客観的に考えて     なんでかな〜 なんでかな〜     そういえばこの感じ以前にもあったなと思って     思い出
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2018/07/04(水)

【公開】動き初めの腰痛に効くストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:ニュース     昨日は台風でしたが みなさん被害はなかったでしょうか?     西区では折れた木が風で道路を横断したり 早良区や小倉のほうではブロックが壊れたりというのが あったみたいですね!     僕は全然大丈夫だったのですが
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2018/07/02(月)

立ち仕事に効くストレッチ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     そういえば梅雨って九州は 開けたんですか?     いったいどうなんだろ?     あけるとあけるとで あっつううい毎日がまってますが     熱中症にならないように きをつけてい
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2018/06/29(金)

腰痛の原因は太もも裏?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:大阪LOVER(ドリカム)       いや〜 動画内で日本とポーランドは2-1で勝つと言ったんですが まさかの0-1でしたね〜     どうにか決勝トーナメントは進出できましたが まさかのイエローカードの差で決着がつくとは…  
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2018/06/22(金)

朝の腰痛に効く!腎臓ケア!

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 未分類, 腰痛について

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:てち(平手友梨奈)のラジオ     最近     赤坂で有名なラーメン屋につけ麺を食べに行ったのですが     やっぱりつけ麺は、、、     僕は嫌だ!(不協和音)   &
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2018/06/16(土)

ちゃんとやってる? 足のケアで腰痛改善!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:福岡空港から、、、 BGM:Echo〜優しい声〜(DEEP)     みなさんきいてください。     我らが欅坂46を筆頭に、乃木坂、けやき坂46、で構成されている 坂道シリーズの新入生募集が始まりました。     その募集CMに なんと我らが(いつの間にか勝
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立ち仕事での腰痛は足首ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日は名古屋にお昼からお仕事で行きます!     それにしても いつも思うのですが、     名古屋駅前ってダントツでホテル代が高い!!     平均で1泊3万なんて笑うしかないレ
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2018/06/14(木)

捻挫が腰痛の引き金となる!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:福岡市内のベローチェから、、、 BGM:The Beginning(ワンオク)     うわ〜。。。     洗濯物干し忘れた。     回してるの忘れちゃって 博多にきてしまった…     まだ帰れないし、詰んだ。。。
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2018/06/13(水)

ヒラメ筋、腰痛の隠れた原因となる

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

From:福岡市内のハニーコヒーから、、、 BGM:キミシダイ列車(ワンオク)     昨日は     "革命家ドラゴン"と称される     我らが峯田先生の誕生日でした!     28歳?29歳?30歳?   &n
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