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2020/11/20(金)

”ガチガチ尻”をフワフワにする1分ストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ

 

 

「なんで私のお尻はいつもガチガチなの?」

 

最近、患者さんに言われました。

ガチガチの理由はたくさんあります。

 

例えば、筋トレしすぎてガチガチになったり、

姿勢が悪くてお尻が頑張ってたり、

逆に使わなすぎてガチガチになっていたり。

 

お尻の筋肉がガチガチになっても

腰痛とは関係ないでしょ?

 

イヤイヤイヤ…

めちゃくちゃ関係します\\\\٩( ‘ω’ )و ////w

(この絵文字ウザいですねw)

 

 

お尻がガチガチになる

骨盤の動きが悪くなる

腰が頑張って動きすぎる

腰に負担がきて痛みが出る

 

 

こんな風に間接的に腰痛の原因や

はたまた膝の痛みにもなってるんです。

 

だから、ガチガチのお尻を

フワフワにしておく必要があるんです。

 

もしあなたも”ガチガチ尻”を

フワフワにしたかったら、このストレッチやってみてください

↓動画をクリック↓

【坐骨神経痛】「あれ?お尻が痛い」と思ったらまずやるべきストレッチ【福岡県福岡市 整体院福佳-fukka-】

 

良かったら、また次の動画も見てね。

また次の動画で会いましょう^ ^

 

 

あっ。昨日も言ったけど。

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ー整体院福佳

松田圭太

 

 

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