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2020/01/30(木)

【うつ伏せで携帯いじってたら腰が痛い】このストレッチやってみて!

カテゴリー:セルフストレッチ

 

from:治療院のデスクから、、、 
BGM:まじっく快斗をみながら、、、  



携帯でLINEしたりとか
映画だったりYouTube観たりしてて腰が痛くなったことありませんか?



その原因って実は”股関節屈筋群”が原因であることが多いです。



股関節屈筋とは
大腿筋膜張筋、大腿四頭筋、内転筋、腸腰筋ですね。



これらが硬くなると反り腰のままかたまってしまうケースが多いですので
ぜひこれらの筋肉をストレッチしてみてください。



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