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2019/09/10(火)

長年の腰痛を改善するなら”肩甲骨ストレッチ”やってみよう

カテゴリー:セルフストレッチ

 


From:自宅のデスクから、、、
BGM:なし


「腰痛に腰を揉んだり温めたり電気をあててもかわらない」
「痛み止めや注射をしても腰痛が改善しない」
「お腹やお尻の筋肉をストレッチしても腰痛が改善しない」



とお悩みのあなた。



その症状、実は肩甲骨が原因かもしれません。

胸腰筋膜由来の腰痛は”肩甲骨の硬さ”が原因?


あなたのなかなか改善しない腰痛は胸腰筋膜が原因かもしれません。
胸腰筋膜とは下記の図をみてもらったらわかりますが
白っぽくひし形の形をしている腰の部分です。




この胸腰筋膜は日頃身体が丸まってしまわないように(前屈状態)緊張して
身体を支えてくれています。



この胸腰筋膜がなにかしらによって過度に緊張してしまうと腰痛を引き起こしてしまいます。



ではこの胸腰筋膜の過緊張の原因はどこなのかというと
“肩甲骨”です。




今日は肩甲骨を全身を使いながら肩甲骨を柔らかくするストレッチ方法をお伝えしておりますのでぜひご覧ください。



ご確認はこちらから



本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)




ー松尾 尚輝



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