福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

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From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし



「坐骨神経痛」でお悩みのあなたへ。



その症状、実はお尻の筋肉が原因かもしれません。

坐骨神経痛の原因となる大殿筋とは？

大殿筋とは青色で表記されいている筋肉で
お尻にある筋肉です。
下の図をみてください。

青色が大殿筋です。



なぜ大殿筋が硬くなると坐骨神経痛が引き起こされるのかというと
硬くなる=機能不全（うまくはたらけない）となるので
大殿筋でうまく身体を支えることができなくなります。



では大殿筋が働いていないのになぜ普通に歩いたり、立っていたりできるのかというと、大殿筋が働けない分、他の筋肉が代わりに働いているからです。



しかし、それも最初はそれでもうまくやれますが、
そのような状態が続くと、代償している筋肉も疲弊してきます。



では大殿筋の代わりに働いている筋肉はなんなのかというと
ハムストリングスという筋肉です。



下の図を御覧ください。

大殿筋は半透明の青色です。
ハムストリングスは濃い青色の筋肉です。



このハムストリングスが大臀筋の代わりに働きすぎると
坐骨神経痛を引き起こすことがあります。




そのため、坐骨神経痛を引き起こすハムストリングスに負担をかけすぎないようにするには大殿筋がしっかりと働いてくれる必要があるのです。



今日はそんな大殿筋をとある部分をゴリゴリするだけであっという間に緩ませて坐骨神経痛を改善させる方法をお伝えしていますのでぜひ御覧ください。




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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)




ー松尾　尚輝

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