福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

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From：福岡市内のスタバから、、、
BGM：なし




「坐骨神経痛と言われたけど薬や湿布では改善しない」
「どんなストレッチをすればいいかわからない」
とお悩みのあなたへ。



今日は坐骨神経痛になったら”絶対やるべき”ストレッチを紹介します。

坐骨神経痛の原因となる梨状筋とは？

梨状筋とはオレンジ色で表記されいている筋肉で
お尻の奥の方にある筋肉です。
下の図をみてください。

オレンジ色が梨状筋。
黄色が神経。
青色が静脈。
赤色が動脈です。




この筋肉が何かしらによって硬くなってしまうと
上記の神経や動脈、静脈などの血管を圧迫してしまって血流が悪くなり
痛みや痺れを出してしまいます。




今日はそんな梨状筋んストレッチをお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。



ご確認はこちらから
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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)




ー松尾　尚輝

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