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2019/02/20(水)

あぐらすると太ももの内側痛くて困っていませんか?

カテゴリー:セルフストレッチ

 


From:自宅のデスクから、、、
BGM:なし

 

 

あぐらをすると、、、

 

 

「太ももの内側が痛くてできない…」

「腰が痛くなる…」

といったお悩みはありませんか?

 

 

腰痛になりたくないのであれば、あぐらができないといけません。

 

 

なぜあぐらが腰痛改善に必要なのか?

 

 

あぐらという動作は股関節や骨盤の柔軟性がないとできません。

 

 

ではなぜ腰痛にあぐらの獲得が必要なのか?

 

 

それは体の特性に秘密があります。

 

 

体は本来、動かした際にいろんな関節や部位が連動して動いています。
例えば体を捻る動作も腰だけ動いているのか?というとそうではありません。

 

 

胸椎や頸部、膝なども連動して動かし、1箇所にかかる負担を減らしています。

 

 

しかしあぐらができないということは
股関節や骨盤は負担をかけることができなくなるため、
腰の部分にその分の負担がかかってきます。

 

 

それが慢性的に続くことによって腰痛が出現してしまうんですよね。

 

 

今日はそんな腰痛に必要なあぐらをする時に、太ももの内側が痛い方への解決方法を
お伝えしていますのでぜひご覧ください。

 

 

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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)

 

 

今、もらったカステラを一切れ食べたんですが
カステラってなんであんなに美味しいんですかね?

 

 

コーヒーと飲みながらも合いますし、
牛乳を飲みながらにも合いますし

 

 

相性抜群です!笑

 

 

あともう一切れ食べたいと思います。笑

 

 

ー松尾 尚輝

 

 

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