2019/01/28(月)
側屈した時の腰痛の原因は肘にあった!!
From:福岡市内のスタバから、、、
BGM:浮世CROSSING(UVERworld)
もうすぐ2月になりますが、
受験シーズンになりますね〜
・中学3年のこの時期は推薦入学試験に向けた面接の練習
・高校3年生の時は専門学校入学に向けた一般試験の勉強(ほぼしてない)と面接練習(これでしか受か
る気しなかったので真面目にやった)
・専門学校3年生の時は卒業試験と国家試験に向けた勉強中でしたね〜
今思えば
専門学校の時は併設された図書館に授業の後17時〜20時まで各自で勉強して
20時〜21時まで筋トレをみんなでやって
21時〜24時までまたみんなで勉強してっていう感じで楽しかったな〜
まぁ筋肉つかんかったけど。笑
どうも松尾尚輝です♪
さて本題にはいりますが、
今日は肘の筋肉が側屈時の腰痛を引き起こす理由についてです。
この筋肉は
・重いものを頻繁に持つ
・主婦の方
・PC作業を良くする人
・腱鞘炎、肩こりもある
・親指をよく使う人
などで硬くなっている人が多いです。
ではなぜ肘である筋肉が腰痛と関係するのかというと
この筋肉は頸部の動きと関わりが深いです。
そのため、この筋肉が硬くなる=頸部の動きが悪くなる
通常、頸部と腰部は助け合って動いているが
頸部の動きが悪くなることで腰部が頸部の代わりに頑張る。
その結果腰痛になってしまう
というメカニズムです。
そのため肘の筋肉を柔らかくするだけで
横に倒す時の痛みが改善されるケースが多くあります。
その筋肉とは?
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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)
ー松尾 尚輝
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