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2018/11/07(水)

便秘解消のための3つのポイントとは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛

 

From:自宅のデスクから、、、
BGM:なし

 

 

11月に入りましたが、今月頭で福岡に来て
2年が経ちました!!ぱちぱち

 

 

この2年やってこれたのは院長をはじめ
みなさんのおかげだと心の底から思っております。

 

 

また、友人がいなかったら僕は3日間で地元に戻っていましたね。

 

 

友人には本当に救われました。

 

 

このときに本当の意味で友人って大切だなと思いましたので
これからも友人をはじめ、人と大切に付き合っていきます!

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、

 

 

今日も

 

 

「便秘について」です。

 

 

前回は便秘には水(白湯)が良いとお伝えをしました。

 

 

今日は「便秘からくる腰痛」についてです。

 

 

腸を含めた内臓は膜によって包まれています。
筋肉もまた膜に包まれています。

 

 

そしてこの筋膜と内臓の膜はつながっています。

 

 

そのため、便秘になると腸が重たくなっていって
膜が重力に負けてさがってきます。

 

 

そうすると腰の筋膜もそれに引っ張られてしまい筋肉も張りがでてきて
痛みが起きたりするわけですね。

 

 

ではそんな便秘に対して有効な3つのポイントをお伝えしたいと思います。

 

 

腸マッサージ

呼吸

排便時の姿勢

 

 

これをお伝えしていますのでぜひ御覧ください。

 

 

その理由のご確認はこちらから



本日もご覧いただきありがとうございました(^^)

 

 

ー松尾 尚輝

 

 

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