福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

自宅のデスクから、、、
BGM：ジブリの名曲（ピアノ）

 

 

昨日は”ゾーン”の日でした！

 

 

どんな日なのかというと
街が静かで人が喋っていたり歩いていたり、車が動いていたりしても
音がしないんです！笑

 

 

いやもちろんしてるんですけど
明らかに何かがいつもと違うんですよね。

 

 

実はこれは人生で2回目で、前回は6月にありました！

 

 

これは一体なんなのか
どなたか知っていらっしゃいましたら教えてください！

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、
今日も「座っていると腰が痛くなる人の原因とその対処方法」についてです。

 

 

・デスクワークしていると腰が痛くなってくる

・深いソファーに座るとだめ

 

 

などといった症状がある方も多いのではないのでしょうか？

 

 

ちなみにお相撲さんは腰痛になりにくいです。

 

 

なぜだと思います？

 

 

それは、、、

股関節がものすごく柔かいんです！

 

 

ほらお相撲さんって股割りっていうやつをされるでしょ？
あれを行うことで股関節を柔らかくして腰に係る負担を軽減しているんですね。

 

 

特に股割りをすると股関節の内転筋というのがやわらかくなります。

 

 

これは座っている時の腰痛とものすごく関係性が深いので
もし内太ももが硬いと感じる方は今日のストレッチをやってください。

 

 

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まず、
あなたにやってほしいことは１つ

 

 

・座っていると腰が痛くなる
内太もものストレッチをする

 

 

内太もものストレッチをすることで、股関節の動きが出て、
骨盤のズレや腰にかかる負担が減り痛みのもどりなどが少なくなります。
座っていて痛くなる腰痛は、
ぜひ、内太もものストレッチやってみてくださいね。

 

ー松尾　尚輝

 

 

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