福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

福岡市内のスタバから、、、
BGM：summer（久石譲）

 

 

やっとみなさんにブログ送れる〜！！

 

 

皆様おまたせしました！
2日間ブログが送れず大変申し訳ございませんm(_ _)m

 

 

ライン＠、facebook、youtubeでご覧だった方はみれたと思いますが
メルマガでご覧の方には、こちらのシステムエラーで送ることができませんでした。

 

 

2日送られてこなかったから寂しかったでしょ？笑

 

 

ねぇねぇ寂しかったでしょ？笑

 

 

ねぇ。

 

 

寂しかったって言って…

 

 

笑

 

 

もう大丈夫なのでこれからも楽しみにしててください！

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、
今日も「座っていると腰が痛くなる人の原因とその対処方法」についてです。

 

 

・デスクワークしていると腰が痛くなってくる

・深いソファーに座るとだめ

 

 

などといった症状がある方も多いのではないのでしょうか？

 

 

ではなぜ座っていると腰が痛くなってくるのかご存知ですか？

 

 

昨日は「腰方形筋」という筋肉が頑張ると座っているときに腰が痛くなると
お話をしましたね。

 

 

今日はその腰方形筋を硬くしてしまう原因と解決策をお伝えします。

 

 

ご確認はこちらから

↓

まず、
あなたにやってほしいことは１つ

 

 

・座っていると腰が痛くなる
お尻のストレッチをする

 

 

お尻ストレッチをすることで腰方形筋にかかる負担が軽減されますので
痛みのもどりなどが少なくなります。
座っていて痛くなる腰痛は、
ぜひ、お尻のストレッチやってみてくださいね。

 

 

ー松尾　尚輝

 

 

PS．
座っている時の腰痛を
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↓
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