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2018/09/17(月)

座ったままストレッチ!!脊柱管狭窄症を改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰部脊柱管狭窄症

 


From:自宅のデスクから、、、
BGM:ホークスvs西武の試合を見ながら

 

 

今日は西武との天王山の3試合目ですね。
昨日まで連敗してしまい、内容としても初回に先制点取られて…
という感じでした。

 

 

そして3戦目の今日。
初回に満塁ホームランを打たれました!泣

 

 

どうにか今日は勝ってほしいですね!!!

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入りますが

 

 

今日も…

 

 

脊柱管狭窄症についてのお話です。

 

 

前回は”広背筋”という脇の筋肉が原因で
反り腰になり脊柱管狭窄症の症状が出ることがあるとお話をしました。

 

 

その広背筋をストレッチする方法をお伝えしますが、

 

 

今日は座ったままできる方法をお伝えしていきますので
仕事中とかにも合間合間でできると思いますので
ぜひやってみてください。

 

 

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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾 尚輝

 

 

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