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2018/08/14(火)

テニスで肘がズキっ!!肘の外側の痛みを予防するストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 肩こり

 


From:長崎の実家から、、、
BGM:ガラスを割れ!(欅坂46)

 

 

夏といえば

 

 

お祭り、花火、川、海、お盆

 

 

いろいろありますが、

 

 

特にお盆は大人数で食事をとろうと思っても
お店はどこも混んでいますし、

 

 

なかなか入れるお店がない!!
ってことも多々あると思います。

 

 

というわけでBBQが1番楽しめるんじゃないかと思ってやってみました!

 

 

しかし、これまためんどくさいのが炭への火起こしですよね。

 

 

なかなか火がつかないので、
必殺兵器の”ガスバーナー”!!

 

 

あれ最強ですね。笑
すぐつきました。笑

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入りますが

 

 

今日は…

 

テニスやゴルフなどを日頃行う方がよく痛めやすい、
肘の痛みについてお話をしております。

 

 

私はもともとテニスをしていましたが、
テニスの肘の痛みは関節の痛みというよりも、

 

 

手首を上に上げてくれる”前腕伸筋”が原因で結果肘が痛くなっているケースが
多くありました。

 

 

ですのでそれに対して、肘だけにいろいろ治療をしても
肘を伸ばす筋肉がケアできていないのでまた痛むんですよね。

 

 

ですので大事になってくるのは
肘の痛みの原因をつくってしまったものをケアすることが大事です。

 

 

ぜひ、痛めないように日々ケアをやってみてください。

 

 

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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾 尚輝

 

 

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