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2018/08/10(金)

起き上がりの腰痛が辛い!そんなあなたには◯◯ストレッチ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

 

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From:自宅のデスクから、、、
BGM:Collide(UVERworld)

 

 

 

甲子園をみてると、本気で何か一生懸命に勝負できるってすばらしいなと
改めて思いますね。

 

 

学生の頃は部活は嫌いではなかったけど、
自主練するわけでもなかったし、ある程度できてたし
優勝したいとかっていう欲がなかったのが今思えば悔やまれますね!泣

 

 

だからこそ、
生きてきた年齢が偉いとかじゃなくて、どんだけ上の方に恥じないかっこいい生き方で
僕は勝負したいなと日々思っています!

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入りますが、

 

 

昨日は

 

 

「朝起きる時に腰が痛い人の原因」について話しました。

 

 

朝、目が覚めた瞬間に腰が痛いとか、起き上がる時に腰が痛い方の特徴として

 

 

・仰向けができない
・仰向けでも膝を曲げておかないと寝れない
・寝ていると痛くて目が覚める

 

 

などといった特徴があります。

 

 

そんな腰痛を引き起こす原因はどこでした?

 

 

せ〜の!

 

 

はい。そのとおりです!

 

 

太もも前の筋肉ですね。

 

 

この筋肉が硬くなってしまうことによって
反り腰になってしまい、朝起きる時に腰が痛いということが起きるわけです。

 

 

今日はそんな腰痛に絶賛推奨ストレッチをお伝えします。
ベッドに寝たままできますのでぜひやってみてください。

 

 

ご確認はこちらから


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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾 尚輝

 

 

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