福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

092-600-2032

ブログ

2018/06/03(日)

ストレッチをして痛みが増した時の対処方法②

カテゴリー:セルフストレッチ, 知っておきたい痛みのこと, 腰痛について

 

JlEBAsaAL4EttB51527973292_1527973418

From:自宅のデスクから、、、
BGM:なし

 

 

最近高校の友人が
ちゃんとご飯食べてるか?

 

 

ということで、家に招待してくれたわけなんですけど

 

 

手料理をふるまってくれたのは
友人の彼女でした。

 

 

料理の方は
それはもうおいしかったです!

 

 

でも気になる点が一つ。

 

 

この友人は
彼女を自慢したかったのではないか?

 

 

心が歪んでいる
松尾尚輝です!笑

 

 

では本題に入ります。

 

 

今日は

 

 

ストレッチをして痛みが増してしまった時の

対処方法パート②をお伝えします。

 

 

お尻やお腹、骨盤のストレッチをすると

 

 

痛みが楽になるどころか
逆に痛みが増すといったことが
起きることがあります。

 

 

それはなぜなのかというと

 

 

“動きすぎている”

 

 

です。

 

 

実はお尻やお腹は骨があまり動かなくていいように
動きを止めてくれていることがあります。

 

 

では、なぜとめないといけないのかというと、

 

 

肩甲帯や首が動いていないからです。

 

 

ここが動かないことで
腰に異常に負担がかかってしまうから
それを骨盤周囲の筋肉がとめていることがあります。

 

 

しかし、それを緩めちゃったから痛みがでたりすることが
あるんですね。

 

 

そんなときはまずこれをやってください。

 

 

ご確認はこちらをクリック


<<クリック↑して動画を見る>>

 

 

本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾 尚輝

 

 

PS.
これ無料でプレゼント中です。
もしよければどうぞ。
↓↓↓
スクリーンショット 2017-12-09 17.30.38
*こちらは無料版になります。

 

 

PPS.
LINEだけで公開!
役立つ腰痛情報から、
私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!
↓↓
友だち追加

 

 

PPPS.
「youtubeだけの限定動画」を配信中!
チャンネル登録はこちらから
↓↓
スクリーンショット 2017-05-23 12.26.28
*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。

 

 

39020806

 

 

福岡市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳 -fukka- 専用電話

080-4311-8774

「はい、整体院福佳です!」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

 

 

 

 

診察予約は今すぐお電話で

080-4311-8774

受付時間 10:00〜20:00(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。