福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

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2018/04/30(月)

【明日まで】簡単にできる 座り”ながら”ストレッチ

カテゴリー:未分類

 

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From 松尾尚輝
福岡市内のスタバより、、、

 

 

 

今日はスタバで仕事をしています。

 

 

月末なので、事務作業を行っているのですが

 

 

ずっとデスクワークをしていると
腰がきつくなったり、肩がつかれてきたり…

 

 

誰もいなかったら
思いっきりこのスタバでストレッチできたりするんですけど
さすがに人前では迷惑になりそうなのでやりません。笑

 

 

あなたは
こんな経験がありませんか?

 

 

・電車でたっていると腰がだるくなってきた
・デスクワークしていると腰が痛くなってきた

 

 

そんなときに役に立つのが

 

 

“ながら”ストレッチです。

 

 

通常のストレッチだと
ストレッチをするために
ねっころがったり、座ったりします。

 

 

しかし
“ながら”ストレッチは

 

 

今あなたが立っているなら立っまま。
座っているなら座ったまま。

 

 

その状態のままストレッチができますので
他の人に迷惑をかけることも手間もかかりません。

 

 

月間福佳では
このようなストレッチもお伝えしています。

 

 

ストレッチをする時間がない
手間がめんどくさいのであれば

 

 

月間福佳を見てながらストレッチやってみませんか?

 

 

まずはこのながらストレッチ動画を見て、
”タダ”でお試ししてみてください!



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「月刊福佳」は、
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あらゆる”操られた情報”から
あなたを守るための特別会員制サービスです。

 

 

今まで難しいと思っていた情報を
専門用語を使わず、わかりやすく、

 

 

「へぇー。なるほど。」という
素人でも分かるようにお伝えしていきます。

 

 

国家資格である理学療法士として
病院で7年以上の勤務。

 

 

また施術累計1万人を超える臨床経験から
導かれる健康に関する最新のストレッチや、

 

 

健康になるため具体的な実践方法を、
いつでもどこでも見ることができる

 

 

「動画講座」として配信しています。

 

 

それによって、
あなたが「充実感溢れる人生」を歩めるように

 

 

継続的にサポートするのが、
この「月刊福佳」の目的です。

 

 

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ー松尾尚輝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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