福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

092-600-2032

ブログ

2018/03/01(木)

【実践】胸を伸ばしてヘルニア退治!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎椎間板ヘルニア

 

tRocCRupx8YghWi1519819963_1519820135

From 松尾尚輝
京都へ向かう新幹線より、、、

 

 

今日は始発で京都です!

 

 

今日は1時間しか寝てないのでずっと新幹線でうとうとしていますが
乗り過ごさないように気をつけます!!

 

 

さて今日は
昨日に引き続き、胸のストレッチについてお伝えしています。

 

 

この筋肉が硬くなると胸の背骨の動きが 悪くなったり、変形したりして痛みにつながりますので
しっかり伸ばすことが大事です!

 

 

<<ストレッチはこちら>>


<<クリック↑して動画を見る>>

 

 

この筋肉が硬くなると
巻肩を助長しますし、背中が丸くなるような姿勢になりがちです。

 

 

もしあなたが、肩こりや首コリがある。
仕事は重いものをもつ、デスクワークなどであれば
この筋肉が固くなりやすいのでぜひやってみてくださいね!

 

 

−松尾 尚輝

 

 

PS.
これ無料でプレゼント中です。
もしよければどうぞ。
↓↓↓
スクリーンショット 2017-12-09 17.30.38
*こちらは無料版になります。

 

 

PPS.
LINEだけで公開!
役立つ腰痛情報から、
私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!
↓↓
友だち追加

 

 

PPPS.
「youtubeだけの限定動画」を配信中!
チャンネル登録はこちらから
↓↓
スクリーンショット 2017-05-23 12.26.28
*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。

 

 

39020806

 

 

福岡市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳 -fukka- 専用電話

080-4311-8774

「はい、整体院福佳です!」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

 

 

 

 

診察予約は今すぐお電話で

080-4311-8774

受付時間 10:00〜20:00(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。