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2017/12/12(火)

【”悪い”ストレッチ】「伸びているところを意識する」

カテゴリー:セルフストレッチ

 

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From 松田圭太
福岡に帰る新幹線の車窓より、、、

 

 

ストレッチをすればするほど硬くなる。

 

 

こんな事実があったら、
あなたは驚くかもしれませんね。

 

 

ただ、事実として。
”間違ったストレッチ”が乱用されています。

 

 

あなたもその被害者にならないように
注意していただきたいです。

 

 

例えば、
「伸びている場所を意識する」

 

 

よくトレーナーや素人の方は
こんなことを言われます。

 

 

ただ、
これは大きな間違いです。

 

 

なぜかというと、、、


*6分14秒の動画です

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます^ ^

 

 

−松田 圭太

 

 

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