福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

From 松田圭太
品川のカフェより、、、

 

 

すべり症に効くストレッチは何？

 

 

それは大きく、
お腹と股関節周りです。

 

 

内もものストレッチは、

 

 

①あぐらをかく
②片足だけ膝を外に伸ばす
③体を前に倒す

 

 

ただこれだけです。
実際やってみてください。

 

 

やった後、腰の軽さを実家できます。

 

 

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最後までご覧いただきありがとうございます^ ^

 

 

−松田　圭太

 

 

 

 

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