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2017/08/16(水)

【女性限定】ヒール×骨盤=腰痛

カテゴリー:腰痛について, 腰痛の原因

 

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From 松田圭太
福岡に帰る新幹線の車窓より、、、

 

 

今日は女性の方に向けてお話しします。

 

 

「ヒール履くと腰痛になるんですか?」

 

 

なります!!

 

 

ヒールを履くと、骨盤が

前傾(前に倒れる)します。

 

 

前傾すると腰は、

反ってしまいます。

 

 

腰が反ると、

背中の筋肉が硬くなります。

 

 

筋肉が硬くなると、

血行が悪くなって痛みが出ます。

 

 

ヒールを履くことで

体に起こる変化は二つです。

 

 

・骨盤が前に倒れる

・腰が反る

 

 

この2つを解消するには、

 

 

・ヒールの中にストッパーを入れてあげる

・面の広いヒールを履く

 

 

この2つが効果的です。

 

 

ヒールで動くとき、

動いた後に痛くなるのであれば、

ぜひこれを実践してみてください、、、

↓↓

*ここをクリック↑

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます^ ^

 

 

−松田 圭太

 

 

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