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2017/07/31(月)

【腰痛ベッド】タオル1枚で腰痛を無くす!

カテゴリー:セルフストレッチ

 

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From 松田圭太
自宅のデスクより、、、

 

 

「朝イチバンで起きる時に激痛が走る…」
「寝返りをすると腰が痛い…」
「夜中にトイレに起きる時、きつい…」

 

 

そんなあなたは
「腰椎の前弯」が原因かもしれません。

 

 

>腰椎:
腰の骨のこと。背骨が24個ある中の、
下から5つの大きな骨のこと。

 

 

>前弯:
弓なりに前に沿ってしまうこと。
一般的に言う、反り腰などのこと。

 

 

この腰椎が前弯があることにより、
上向きで寝た時に、腰が宙に浮いた
状態になり、腰にすごいストレスを
かけてしまいます。

 

 

これが原因で、腰が固まってしまい、
朝急に動くと「ギクッ」と痛くなる
ということが起きてしまいます。

 

 

油がささっていない
歯車のような感じです。

 

 

これは反り腰が原因になるので、
その反り腰を寝ている間に
なくす方法が非常に効果的です。

 

 

その方法を今日お教えしようと思います。
準備するものはタオルのみです、、、
↓↓

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最後までご覧いただきありがとうございます^ ^

 

 

−松田 圭太

 

 

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