2017/04/04(火)
”ピタッ”最高の枕を自分でつくる -整体院 福佳-
カテゴリー:知って得する豆知識
From:松田圭太
福岡の治療院より・・・
「8時間以上寝ているのに、すっきりしない…」
「他の人より寝具はこだわっているのに…」
「なぜ、短い時間しか寝ていないあの人の方が
あんなに元気なんだろう…」
こんな声をたまに聞きます。
そして、僕もこの気持ちは
とてもよくわかります。
実際、昔の私もどれだけ寝ても
疲れが取れずすっきりできずにいました。
あれだけ寝ているのに、、、と。
でも、睡眠の時間を長くすればするほど、
もっとすっきりしなくなる。。。
そんなことがあるとしたら、、、
あなたはどう思いますか?
というのも、科学的に研究されたデータによると、、、
ただ眠る時間を長くすればいいというものではなく、
やはり「睡眠の質」というのはすごく大事に
なってきます。
睡眠の質 × 睡眠の量 = 日中のパフォーマンス
この二つが日中の元気の源になります。
極端に言うと、質が0であればどれだけ
寝たとしても日中のパフォーマンスは
0になってしまいます。
全く効果がないということです。
この質を上げることは、日中のパフォーマンスを
上げる意味でも重要になってきます。
そんな睡眠の質を上げる方法を自分で作れる
と言ったら嘘に聞こえますか?
もし少しでも本当かな?
と思ったらこの動画はあなたの「最高のマクラ」を
作る武器になると思います。
自分でこれ↓作ってみる?
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本日もお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
今日は以上!
ではまた明日^_^
−松田 圭太
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