福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

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「セルフストレッチ」の記事一覧

 

2018/07/16(月)

【自分でできる】肝臓由来の腰痛を改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし       この間、そろそろ車動かしてあげないとな〜 と思って3ヶ月ぶりに動かしました!     案の定バッテリーがあがっていたので またJAFさんにお世話になりました。笑     そのあと、博多の森のスタバでパ
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2018/07/14(土)

【性格別】ストレス性の腰痛を改善するツボ

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:今夜はブギー・バック(やきそば★SOUL)     今日2時間ぐらい絶対意識飛びながら生きてました!笑     21時だったのは覚えているんですけど 次に意識が戻ったのは23時でした!!     別に寝てたわけではないですよ? &
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2018/07/12(木)

【ありえない?】肩ストレッチで腰痛を改善する方法!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 肩こり, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:メロディー(玉置浩二)     どんな状況になっても それは神様からの宿題だし、絶対超えられる壁だと思うんですよね。     だから、一見 うわ〜こんなの私には無理だよ〜とか どうしよう〜とか思うことたくさんあると思います。    
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2018/07/08(日)

腰痛改善に喉ストレッチ!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:小郡のジョイフルから、、、 BGM:赤ちゃんの元気な鳴き声       今日は勉強会のために小郡市にきております!     小郡市は初めてきました!     昨日の雨で小郡のイオンはかなり水没していたみたいでしたが それとうってかわって今日は日差しがさ
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2018/07/06(金)

動き初めの腰痛を首から治す方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:治療院のデスクから、、、 BGM:なし     「なんか今日元気がでないし、メンタル面もマイナス思考だな」 と客観的に考えて     なんでかな〜 なんでかな〜     そういえばこの感じ以前にもあったなと思って     思い出
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2018/07/04(水)

【公開】動き初めの腰痛に効くストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:ニュース     昨日は台風でしたが みなさん被害はなかったでしょうか?     西区では折れた木が風で道路を横断したり 早良区や小倉のほうではブロックが壊れたりというのが あったみたいですね!     僕は全然大丈夫だったのですが
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2018/07/02(月)

立ち仕事に効くストレッチ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     そういえば梅雨って九州は 開けたんですか?     いったいどうなんだろ?     あけるとあけるとで あっつううい毎日がまってますが     熱中症にならないように きをつけてい
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2018/06/29(金)

腰痛の原因は太もも裏?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:大阪LOVER(ドリカム)       いや〜 動画内で日本とポーランドは2-1で勝つと言ったんですが まさかの0-1でしたね〜     どうにか決勝トーナメントは進出できましたが まさかのイエローカードの差で決着がつくとは…  
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2018/06/22(金)

朝の腰痛に効く!腎臓ケア!

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 未分類, 腰痛について

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:てち(平手友梨奈)のラジオ     最近     赤坂で有名なラーメン屋につけ麺を食べに行ったのですが     やっぱりつけ麺は、、、     僕は嫌だ!(不協和音)   &
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2018/06/16(土)

ちゃんとやってる? 足のケアで腰痛改善!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:福岡空港から、、、 BGM:Echo〜優しい声〜(DEEP)     みなさんきいてください。     我らが欅坂46を筆頭に、乃木坂、けやき坂46、で構成されている 坂道シリーズの新入生募集が始まりました。     その募集CMに なんと我らが(いつの間にか勝
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立ち仕事での腰痛は足首ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日は名古屋にお昼からお仕事で行きます!     それにしても いつも思うのですが、     名古屋駅前ってダントツでホテル代が高い!!     平均で1泊3万なんて笑うしかないレ
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2018/06/14(木)

捻挫が腰痛の引き金となる!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:福岡市内のベローチェから、、、 BGM:The Beginning(ワンオク)     うわ〜。。。     洗濯物干し忘れた。     回してるの忘れちゃって 博多にきてしまった…     まだ帰れないし、詰んだ。。。
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2018/06/13(水)

ヒラメ筋、腰痛の隠れた原因となる

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛の原因

From:福岡市内のハニーコヒーから、、、 BGM:キミシダイ列車(ワンオク)     昨日は     "革命家ドラゴン"と称される     我らが峯田先生の誕生日でした!     28歳?29歳?30歳?   &n
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2018/06/11(月)

腰痛と肩こりを同時に改善させるツボ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:自宅のデスクあから、、、 BGM:威風堂々       今日は講師だったので 博多駅に向かうために、天神駅に行っていたのですが     何かひっかかると思って     場所を確認したらまさかの天神での開催でした!笑   &nb
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2018/06/10(日)

【ツボシリーズ】足の指を押して腰痛改善!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:福岡市内のtullysから、、、 BGM:なし   今日はいつものtullysから 別のtullysに浮気しています!笑   また浮気か〜 その癖治しなよ〜と言われそうですが、     だって 閉店時間がこっちのほうが2時間遅いんだもん!!泣     家
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2018/06/06(水)

※再送 恥骨を自分でメンテナンスして痺れを取る方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 痺れについて, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     新潟から帰ってきました!     やっぱり仲間って大事ですね。     辛い時やきついとき、それぞれの苦しみを わかりあってるからこそ笑いあえるとは このことだなと感じました。    
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2018/06/03(日)

ストレッチをして痛みが増した時の対処方法②

カテゴリー:セルフストレッチ, 知っておきたい痛みのこと, 腰痛について

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     最近高校の友人が ちゃんとご飯食べてるか?     ということで、家に招待してくれたわけなんですけど     手料理をふるまってくれたのは 友人の彼女でした。     料理の方は
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2018/06/02(土)

ストレッチをして痛みが増した時の対処方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 知っておきたい痛みのこと

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日大濠公園を走ったあとに ちょっとだけ遠回りして帰ったら 全然知らない素敵なお店がたくさんありました!     いつも狭い所を行ったりきたりしかしていないから たまには開拓していくのも楽しいなと感じました!   どうも 松尾尚
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2018/06/01(金)

骨盤をセルフケア!!坐骨神経痛をとりされ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

From:福岡市内のtully'sから、、、 BGM:Nobody's  Home(ONE OK ROCK)       自分の目指しているものに進展があると 気分もワクワクしますね!笑     今日は夕方から 自分の目指しているものに近づくための時間があって まだなんも成し遂げてないけど
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2018/05/25(金)

腰痛で絶対やるべき首ストレッチ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

治療院のデスクから、、、   最近、油を脱衣所でこぼしてしまって     一生懸命ふいたんですけど     歩くたびにツルって     なって何回転んだだことか。     まあ 1回だけですけど。  
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2018/05/24(木)

足裏のしびれを指を引っ張って改善する方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰痛について

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日     舌のトレーニングをするために     「サッポロラーメントトロイモ」     っていう言葉を連呼する練習があったんですけど     私の番に
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2018/05/22(火)

偏頭痛に効果的なツボ!

カテゴリー:セルフストレッチ

自宅のデスクから、、、 BGM:ガラスを割れ(欅坂46)     この間 飲み会が福岡であったのですが、     私はあんまりお酒すきではないので 1杯しか飲まなかったのに     天神西通りを通っていると     「お兄さん2次会は
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2018/05/10(木)

ペンを使って腰痛を治す方法

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

自宅のデスクから、、、 BGM:なし     最近 ヘアワックスを購入したのに ベンチに忘れて     誰かに持っていれてしまいました。泣     どうも 松尾尚輝です♪     では本題に入ります。   &n
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2018/05/04(金)

膝の痛みに効く!腰方形筋ストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 膝の痛み

長崎の実家から、、、 BGM:ガラスを割れ!(アバンティーズ)     先程実家に帰省しました!     明日友人の結婚式があるので 帰ってきたのですが、     別に都会人ぶるわけではないんですけど     とにかく私の地元は何もない
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2018/04/26(木)

すべり症を首をマッサージで治す!?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎すべり症, 腰痛について

福岡市内のスタバから、、、 BGM:心と身体を整える音楽(笑)     明日、お知らせがあります! 楽しみに待っていてください!     BGM…笑 松尾先生何か病んでいるの?笑     と言われそうですが、     何も病んでません
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2018/04/24(火)

“寝ながら”できるすべり症撃退筋力トレーニング

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎すべり症, 腰痛について

福岡市内のスタバから、、、 BGM:よくわかないジャズミュージック     家出たら雨が降っていたので うちに戻って傘さして治療院に行こうとしたら 治療院に傘を置きっぱなしでした。     しょうがないので とりあえずコンビニの傘を購入しようと思って ビニール傘にしようとしましたが、  
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すべり症”進行予防”大殿筋ストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎すべり症, 腰痛について

自宅のデスクあから、、、 BGM:メジャー     今日は久しぶりに雨が降りましたね!     最近降っていなかったので 農家さん的にはいい雨だったんですかね?     私は今回は濡れずに済みました!笑     どうも 松尾尚輝で
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2018/04/21(土)

“ピリピリ”膝の皿の上が痛む時のストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 膝の痛み

福岡市内のスタバから、、、 BGM:WE ARE GO(UVERworld)       私が好きな欅坂46の 平手友梨奈さんが 「響」という映画に主演が決定しました!パチパチ     2017年の漫画大賞みたいなのを受賞した作品が 実写化するようですね!   &nbs
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2018/04/20(金)

すべり症の97%関わる”大腿筋膜張筋”ストレッチ

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎すべり症, 腰痛の原因

福岡市内のスタバから、、、     今日は仕事が終わってから ジムに行きました!     仕事が終わった瞬間 私の足は家に向かっていたのですが、 自分のお腹と相談したところ     頭の中の松尾Jr.が     ジムに行きなさいと言う
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2018/04/18(水)

太もも前、外側の痛みの痛みに効果的なセルフケア!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰痛について

治療院のデスクから、、、     私の家のベッドは頭元に 本とかが置けるようになっているんですけども     さっそく、そこに多肉植物を置いてたら     朝、背伸びした瞬間にひっくり返してしまいました。     萎えました。笑
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2018/04/16(月)

たった”10秒” 痛みが出にくくなる方法!

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について

  自宅のデスクから、、、     昨日は講師の仕事でした!     羽田に向かう飛行機に乗るときも、ギリギリだったし、 福岡に戻るときもギリギリ出発に間に合ったっていう感じだったので 疲れました!笑     さて本題に入りますが、今日は痛みが出にくくするた
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2018/04/13(金)

坐骨神経痛を撃退する”広背筋”ストレッチ!!

カテゴリー:セルフストレッチ, 座骨神経痛, 腰痛について, 腰部脊柱管狭窄症

  治療院のデスクから、、、     私、意外と星座占いとかYahooニュースで見るんですけど、     今日のラッキーシンボルの「レジャー」という項目で     ディナーをデラックスにする     って書いてあるんですけど
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2018/04/09(月)

「冷え」から起きる坐骨神経痛に効くツボ

カテゴリー:セルフストレッチ, 内臓と腰痛, 座骨神経痛

  自宅のデスクから、、、       私の家の鍵は、なんか普通の鍵ではなくて 平べったいカードみたいなのを差し込んで回すタイプの鍵なんですよね?     昨日仕事が終わって 家に入ろうとしたら       なぜか鍵が開かない
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2018/04/06(金)

腰痛も肩こりもある人の腰痛の原因とは?

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

  福岡市内のスタバから、、、     昨日から専門学校などは入学式があったり しているみたいです!     私は6年前に専門学校に入学しました!     どんなクラスなんだろうと思って     うきうきしながら当日を迎え
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2018/04/02(月)

足のむくみがみるみる無くなる!「足首アキレスストレッチ」

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰痛について, 腰痛の原因

      昨日の動画をご覧になりましたか?     松田先生から掃除の心得を仕込まれましたので     思い切って家の掃除もしました!     そして 帰りたくなるような家にしようと思って ベッドをみにいきました! &
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2018/03/27(火)

腰痛が”みるみる”無くなる「骨盤ストレッチ」

カテゴリー:セルフストレッチ

From 松田圭太 京都の会議室より、、、     あなたはこんな悩みはないですか?     ・座っていると、腰が痛くなってくる     ・30分以上座りっぱなしだと、 腰が重くなってくる     ・立ち上がる瞬間、腰に違和感や 痛み
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2018/03/14(水)

【徹夜確定】眠気を一気に覚ますツボ!

カテゴリー:セルフストレッチ, 知って得する豆知識

From 松尾尚輝 治療院のデスクから、、、     今日は帰れません。 帰ったら絶対寝てしまうから。。。笑     今日中に仕上げて京都に向かわなければならないものがあるのです。     あなたも 仕事を中心に寝れない日があって、だけど眠くて時間だけが過ぎて 焦ったり
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2018/03/08(木)

【必見】靴の外側がスレる方!

カテゴリー:セルフストレッチ, 自分でできる腰痛チェック法

From 松尾尚輝 治療院のデスクより、、、     人が歩いているのをみると 大きく分けて2パターンいらっしゃいます。     1つ目は普通にまっすぐあるいているパターン 2つ目は横に揺れながら歩いているパターン     あ〜 確かに言われてみればそんな気がする。
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2018/03/05(月)

新発見!”3月うつ”の正体

カテゴリー:セルフストレッチ

From 松田圭太 京都駅の新幹線乗り場より、、、     「3月うつ」     この言葉を 知っていますか?     ”うつ”というと、 気分が落ち込んだり、凹んだりすることですよね。     これに3月という言葉がつくことを、
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