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2018/04/24(火)

“寝ながら”できるすべり症撃退筋力トレーニング

カテゴリー:セルフストレッチ, 腰椎すべり症, 腰痛について

 

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福岡市内のスタバから、、、
BGM:よくわかないジャズミュージック

 

 

家出たら雨が降っていたので
うちに戻って傘さして治療院に行こうとしたら
治療院に傘を置きっぱなしでした。

 

 

しょうがないので
とりあえずコンビニの傘を購入しようと思って
ビニール傘にしようとしましたが、

 

 

黒の傘があったので
なぜかそっちが気になり購入しました。

 

 

そしたらまさかの
1188円!

 

 

やられました。

 

 

僕のお財布には500円しか入っていなかったので

 

 

コンビニのATMでお金をおろして
購入しました。泣

 

 

今日は急な出費がありそうな予感なので
あまり出歩かないようにします。笑

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入ります。

 

 

 

ストレッチもかなり大事ですが、

 

 

日頃上手に使うことのできてない筋肉を

上手に動かすようにすることは非常に大事です。

 

 

ましてや

 

 

すべり症の方は今日お伝えしている筋肉が上手に使えないことで

お腹の筋肉が硬くなり、腰痛が出ている方が多いです。

 

 

あなたもこの筋肉を動かして

すべり症を”撃退”しませんか?


<<クリック↑して動画を見る>>

 

 

本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾 尚輝

 

 

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