福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

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2018/03/24(土)

【大公開】ぐっすり眠れるツボとは?

カテゴリー:特別便

 

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From 松田圭太
整体院福佳より、、、

 

 

あなたは日頃ぐっすり眠れているでしょうか?

 

 

眠れていない人の特徴として
低体温の人が多いです。

 

 

普通人は37℃で体温を保つようにできています。

 

 

しかし、現代人は37℃だともう熱がありますとか
おっしゃる方もいますし、

 

 

もともと35℃台が平熱の人は36℃後半になると頭がだるくなる
症状を訴える方もいます。

 

 

なので37℃が平熱であればほとんどの人が今低体温なのです。

 

 

ではなぜ、低体温だと眠りの妨げになるのかというと

 

 

本来、寝る前は副交感神経というのが優位に働いてリラックスしているはずが、

 

 

低体温の人は体が頑張って体温をあげようとするので
“交感神経”というが働いてしまい、眠りにくいといわれています。

 

 

また、
仕事量が多い、ファストフードばかり食べる、寝る前のスマホなどは
交感神経が優位になってしまうといわれています。

 

 

では、どんなことをすれば低体温が改善するかというと、
「ツボ」を使います。

 

 

このツボを刺激することによって低体温への対策ができますので
ぜひ一度やっていただければと思います。

 

 

そして、
睡眠がとれていないあなたに朗報です。

 

 

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なぜ”最新”にこだわるかというと

 

 

人間の体も日々研究されてきて、
10年前と今とでは言っていることが
異なります。

 

 

なので10年前に良いといわれていたことが
実は逆に悪いと言われてしまっていることが多いです。

 

 

だから最新にこだわっています。

 

 

健康に対する知識がない方にも
専門用語を使わず、わかりやすく、

 

 

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国家資格である理学療法士として
病院で7年以上の勤務。

 

 

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ー松田圭太

 

 

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